Архивы Дневники выздоравливающих - Страница 2 из 31 - Лемпинский наркологический реабилитационный центр

Дневники выздоравливающих

  • Сегодня я успокоился и сделал выводы.

    Доброго дня. Сегодня я успокоился и сделал выводы. Понял, что такое созависимость с близкими, прочувствовал вчера переживания за маму, ее чувства. Я рад, что смог, наконец, сам размотать всю цепочку от причины до реакции. Причем, я довольно быстро подключил мозги и начал успокаиваться. Задал себе вопрос: «Почему я злюсь?». Ну а дальше все пошло как по маслу, и я успешно пришел к сути. Теперь я уже работаю над изменением тех убеждений, ...

  • Очень хороший день

    Очень хороший день. Разобрался на беседе со своими недомолвками, незнанием, непониманием как вести себя в ситуации. Надоело строить неоправданные ожидания. Не хочу, чтобы нарушали мои  границы, устал поддаваться на провокации людей, которые делают это. Устал быть хорошим для всех и угождать другим, сдерживать постоянно своё недовольство и позволять пользоваться собой. Уяснил и сегодня воспользовался новыми навыками. Оказывается, я могу, обучаем, у меня получается. Меняться трудно, но это реально. Работаю со ...

  • Подходит к концу мой выходной.

    Подходит к концу мой выходной. Сегодня я испытал множество эмоций. С утра работал и оживленно беседовал с И. Простая, но очень продуктивная беседа. Хорошо провел время на отдыхе, поразмышлял, поделился и послушал. Потом была беседа со специалистом. Я немного расстроился. Понял, что рано я расслабляться начал. Но это только усилило мою мотивацию, сделало мою цель более твердой. Много потом размышлял в течение дня. Тренировался писать аффирмации. Хочу научиться этому, буду ...

  • Этот день войдет в историю как один из самых знаменательных в моей жизни.

    Сегодня, здесь в центре, я сдал нормативы «ГТО» на золотой значок. УРА! Надо сказать, что сегодня утром я проснулся и практически с самого подъема почувствовал, что становлюсь раздражительным по любому поводу. О сдаче «ГТО» не думал совсем до определенного момента. А когда узнал, что сегодня точно будем сдавать, стал ощутимо нервничать до дрожи в руках. После сдачи трехкилометрового кросса значительно успокоился, и раздражительность сменилась радостью успеха. Ну а после сдачи ...

  • Беседа с психологом оставила огромные впечатления

    Беседа с психологом оставила огромные впечатления, так как смог выговориться, затронул проблему, очень глубоко сидевшую у меня внутри. Отразил плюсы и минусы моего употребления. Подчеркнул бессмысленность своего употребления. Отметил для себя новые линии жизни, хочу реализовать в будущем. Л.С. 03.11.2020 г.

  • Наконец – то снег

    Наконец – то снег. Я просто ходил пол дня с улыбкой на лице. Планирую переходить на этап и ловлю себя сейчас на мысли, что совершенно не боюсь получить минус. Совсем недавно это был один из первых страхов слететь с этапа. Думал, буду 2 недели нервным ходить. Сейчас все это уже не кажется мне таким страшным. Понимаю все в моих руках. Еще пришло такое наблюдение: тридцатая зима в моей жизни, а ...

  • Факт, что разговоры об употреблении неизбежно вызывают у меня тягу.

    Сегодня я признал перед самим собой тот факт, что разговоры об употреблении неизбежно вызывают у меня тягу. Раньше такого не было. Но есть и положительный момент - при этом я понял, что в таких ситуациях не нужно паниковать и яростно сопротивляться, так же как и не нужно идти у этого на поводу!!! Нужно оставаться спокойным и пропускать это через себя транзитом. Не оставляя ни капли сожаления о чем бы то ...

  • День начался как обычно, настроение нормальное

    День начался как обычно, настроение нормальное. Днем было очень много мыслей в голове, какая-то непонятная вереница, одна мысль сменяла другую. Это были воспоминания из прошлого, причем связаны с людьми, которых я очень давно не видела и очень давно не общалась. Вспоминались ситуации, как положительные, так и отрицательные. Казалось бы… я должна давно забыть об этих людях, но мое подсознание напомнило мне о них и ситуациях с ними. Почему именно сейчас? ...

  • Настроение в целом стабильное

    Настроение в целом стабильное. Сегодня звонила брату, думала, что у него все хорошо. Но ошиблась, лучше бы совсем ему не звонила. То, что хотела услышать, не услышала, опять в непонятном для меня состоянии. Поговорить в принципе не о чем. Для меня самое главное мои дети и я. Меня пока больше нечего не интересует. Каждый из нас выбирает сам себе дорогу, я не в силах ничего изменить, если человек не понимает, ...

  • Пошел 17 день моего пребывания на реабилитации

    Пошел 17 день моего пребывания на реабилитации. Сегодня проснулась, умылась, привела себя в порядок. Посмотрела в окошко: а там так ярко светит солнце, качаются зеленые деревья, ели, цветочки растут и, казалось бы, все замечательно, одним словом – природа, красота, которой дал нам наслаждаться Бог. Настроение замечательное, позавтракала. Вышивала, обработала клумбу. Затем беседа с психологом. Мне очень нравится с ней разговаривать на любые темы. Делаю выводы, начинаю понимать свои ошибки, взвешивать ...