Архивы Дневники выздоравливающих - Страница 2 из 30 - Лемпинский наркологический реабилитационный центр

Дневники выздоравливающих

  • У меня душевное равновесие, в мыслях полный порядок.

    Все хорошо. У меня душевное равновесие, в мыслях полный порядок. Упорядочиваю всю информацию, нужную мне, выписываю ее в свой ежедневник. Начал рассуждать, что я тут уже более полугода, мои мысли о моей зависимости, и не только -  изменились. Многое уже для себя взял. Смотрю и перечитываю информацию, понимая, какие выводы сделал по разным темам, беседам, полученным знаниям. Получается интересно. Фиксирую нужную для себя информацию, пишу много. Продолжаю много читать и ...

  • Все сегодня радовало

    Все сегодня радовало. Погода хорошая, настроение в норме, работа, АРТ-студия, группа. Все на позитиве. Группа «Критика» тоже интересная. Беседа с врачом дала положительный результат. А еще аутогенная тренировка - вообще релакс. Позвонил родителям все хорошо, сидят дома, но собираются приехать. Выдали нам рабочую одежду. Теперь будем все одинаковые. А внимание обращают на мое лицо, типа где загорал. А я и сам смотрюсь в зеркало и удивляюсь. В общем, день прошел ...

  • Мне очень понравилась сегодня наркологическая группа

    Добрый день. Мне очень понравилась сегодня наркологическая группа. Я узнавал себя, свою модель поведения. Я ясно понимал, что речь обо мне. Сосредоточил свое внимание на таком аспекте, как деление личности на здоровую и зависимую. Я это ясно осознавал еще до приезда в центр. Жаль, что мои близкие люди терпели так меня все эти годы. Нравится посещать спортивный зал, там очень уютно и руководитель там компетентный специалист. Впервые ...

  • Сегодня пытался сформулировать свою цель, исписав кучу бумаги.

    Сегодня пытался сформулировать свою цель, исписав кучу бумаги. Я понял, что у меня самая простая и обыкновенная цель. Я хочу создать семью и сделать ее счастливой. Для этого я буду работать и постоянно развиваться, как в умственном, так физическом и духовном плане. Но чтоб сделать кого-то счастливым и подарить любовь. Мне стоит начать с себя. Только полюбив себя - я смогу поделиться с другими. Вывод: моя цель заботиться о себе. Удовлетворять ...

  • Утром настроение так себе, сны не запоминаю

    Утром настроение так себе, сны не запоминаю. Сходил в спортзал, меня это выравнивает. Работал в теплице, размышлял о доверии. Я перестал общаться из-за недавнего пережитого эмоционального срыва. Сделал вывод, что люди предатели и лучше держать дистанцию. Стараюсь меньше акцентировать внимание на этом. Я не исправлю под себя всех и вся. Убрали футбольную площадку, глаз радуется. Конфликтов не было ни внутренних, ни внешних. Повлияла медитация. Хочу записывать факты, после которых у ...

  • Почти 5 месяцев без снотворного

    Почти 5 месяцев без снотворного. Настроение приподнятое уже несколько дней. Появляется вера в себя. Положительный опыт «легкого труда», остеохондроз обострился. Учусь не только работать, но и отдыхать. У меня в последнее время такое чувство, что я готов к самостоятельной трезвости. Закрепляю это состояние. Ощущаю свою собственную ценность. Укрепляюсь в мысли, что пару лет буду просто работать, чтобы погасить свои долги. Г.С. 03.03.2020 г.

  • Насыщенный день, масса информации

    Насыщенный день, масса информации. Еще раз убедилась в том, что достоверную, четкую информацию я могу получать только сама, изучив какой -то материал. Сегодня почему-то в памяти всплыл момент, когда я на тренировках, еще в школе не сумев переработать какую-то эмоцию, брала ракетку и играла в бадминтон со стеной, причем удары были настолько сильные. Какую эмоцию я тогда испытывала? Это не злость, это скорее обида. Впоследствии, на соревнованиях я делала ...

  • В субботу и в воскресение не было возможности побегать утром

    В субботу и в воскресение не было возможности побегать утром, но сегодня возобновил занятия. Настроение сегодня, в основном, нормальное, эмоциональное состояние стабильное. До обеда был в артстудии, мне там начинает нравится, успокаивает, есть желание научиться немного рисовать. после обеда работал на новом участке. Проследив и проанализировав свое стояние, я понял, что причина моего употребления (может быть самая главная) — это желание устранить эмоциональное напряжение. В. К.

  • Утром встал с хорошим настроением

    Спал сегодня отлично. Утром встал с хорошим настроением. Но присутствовала какая-то рассеянность. Такое же состояние и сейчас вечером. Склоняюсь к тому, что у меня скрытая тяга. Настроение в течение дня нестабильное, присутствует раздражительность. Под вечер состояние тяги обострилось, стало напрягать еще сильнее. Кругом все раздражает. Ничего не могу толком оценить. Какое-то неадекватное понимание окружающего. Плохо удерживаются в памяти недавние действия. Кратковременная память страдает. Играл в шахматы с полной апатией и ...

  • Отличный день, хотя ближе к обеду совсем не хотелось работать.

    Отличный день, хотя ближе к обеду совсем не хотелось работать. Утром был настрой, принятие, желание, я четко понимал – для чего мне все это надо! Но с каждым часом отрицание выигрывало. Информация есть в голове, инструменты и методы работы со своим внутренним саботажем есть у меня. Но я этим редко пользуюсь. С принятием отношусь к трудностям, продолжаю двигаться к своим целям! Щ.Ю. 17.02.2020 г.