Дневник от 04.03.24

Сплю отлично. В 05.00 уже проснулся с чувством полного комфорта от полноценного сна. Болезнь уже не беспокоит, ночью нос дышит без препаратов и капель. Днем замечаю, что автоматические мысли о ПАВ и эйфорическая память возникает больше обычного.   Некоторые моменты трудно отключить, они навязываются. Также есть более выраженное желание вести себя, как ребенок. Рассеянность в разговоре и действиях. Возможно тяга, все симптомы говорят об этом. Смотрю на себя со стороны и анализирую. Дочитал книгу «Война и мир». Интересная книга, совсем по-другому все понимается, нежели 20 лет назад. Пережил много чувств и эмоции. Много взял для себя, как пример эмоциональной зрелости, а также у4беждение в том, что жизнь открывается каждому человеку по — разному, в разные периоды, что её проживать лучше здесь и сейчас. Анализировал свои настоящие убеждения и то, что мне необходимо постоянно прорабатывать, обновлять в памяти, как бы ощупывать, что это есть норма.  Это уже о тех моих качествах, которые могут незаметно уводить меня в сторону зависимости. К концу реабилитации сделаю выписку этих важных аспектов и правил в небольшой буклетик и это будет моей визитной карточкой.