Архивы Дневники выздоравливающих - Лемпинский наркологический реабилитационный центр

Дневники выздоравливающих

  • Утром настроение так себе, сны не запоминаю

    Утром настроение так себе, сны не запоминаю. Сходил в спортзал, меня это выравнивает. Работал в теплице, размышлял о доверии. Я перестал общаться из-за недавнего пережитого эмоционального срыва. Сделал вывод, что люди предатели и лучше держать дистанцию. Стараюсь меньше акцентировать внимание на этом. Я не исправлю под себя всех и вся. Убрали футбольную площадку, глаз радуется. Конфликтов не было ни внутренних, ни внешних. Повлияла медитация. Хочу записывать факты, после которых у ...

  • Почти 5 месяцев без снотворного

    Почти 5 месяцев без снотворного. Настроение приподнятое уже несколько дней. Появляется вера в себя. Положительный опыт «легкого труда», остеохондроз обострился. Учусь не только работать, но и отдыхать. У меня в последнее время такое чувство, что я готов к самостоятельной трезвости. Закрепляю это состояние. Ощущаю свою собственную ценность. Укрепляюсь в мысли, что пару лет буду просто работать, чтобы погасить свои долги. Г.С. 03.03.2020 г.

  • Насыщенный день, масса информации

    Насыщенный день, масса информации. Еще раз убедилась в том, что достоверную, четкую информацию я могу получать только сама, изучив какой -то материал. Сегодня почему-то в памяти всплыл момент, когда я на тренировках, еще в школе не сумев переработать какую-то эмоцию, брала ракетку и играла в бадминтон со стеной, причем удары были настолько сильные. Какую эмоцию я тогда испытывала? Это не злость, это скорее обида. Впоследствии, на соревнованиях я делала ...

  • В субботу и в воскресение не было возможности побегать утром

    В субботу и в воскресение не было возможности побегать утром, но сегодня возобновил занятия. Настроение сегодня, в основном, нормальное, эмоциональное состояние стабильное. До обеда был в артстудии, мне там начинает нравится, успокаивает, есть желание научиться немного рисовать. после обеда работал на новом участке. Проследив и проанализировав свое стояние, я понял, что причина моего употребления (может быть самая главная) — это желание устранить эмоциональное напряжение. В. К.

  • Утром встал с хорошим настроением

    Спал сегодня отлично. Утром встал с хорошим настроением. Но присутствовала какая-то рассеянность. Такое же состояние и сейчас вечером. Склоняюсь к тому, что у меня скрытая тяга. Настроение в течение дня нестабильное, присутствует раздражительность. Под вечер состояние тяги обострилось, стало напрягать еще сильнее. Кругом все раздражает. Ничего не могу толком оценить. Какое-то неадекватное понимание окружающего. Плохо удерживаются в памяти недавние действия. Кратковременная память страдает. Играл в шахматы с полной апатией и ...

  • Отличный день, хотя ближе к обеду совсем не хотелось работать.

    Отличный день, хотя ближе к обеду совсем не хотелось работать. Утром был настрой, принятие, желание, я четко понимал – для чего мне все это надо! Но с каждым часом отрицание выигрывало. Информация есть в голове, инструменты и методы работы со своим внутренним саботажем есть у меня. Но я этим редко пользуюсь. С принятием отношусь к трудностям, продолжаю двигаться к своим целям! Щ.Ю. 17.02.2020 г.

  • Привет, дневник! Спал хорошо.

    Привет, дневник! Спал хорошо. Воскресный день в самых ярких красках прожит. Погода отличная, солнышко ещё ярче и по-весеннему приятно светит. В такие дни жизнь особенно радует. Понравилось спортивное мероприятие с новыми эстафетами. Тяги к наркотикам не замечал. Немного размышлял о том, что бы для себя придумать после реабилитации, каким приятным и полезным делом заняться. Имею в виду - ...

  • Утро настроение хорошее

    Утро настроение хорошее. Сегодня 5 месяцев моей реабилитации. Как я себя ощущаю в такой срок? Ничего особенного. Это не как в первые два месяца. Каждый месяц думал, вот теперь я уже вылечился от зависимости. Все вокруг успокоилось. Я привык к этому ритму жизни, а главное продолжаю работать над собой. Пусть временами я это делаю «через не хочу», но я делаю и продолжаю идти к намеченной цели. Да в последнее время ...

  • Спала тревожно. Думала о сестре

    Спала тревожно. Думала о сестре. Вчера был звонок. И вызвал смешанные чувства, злость, обиду. Так как, где то в подсознании я хочу, что бы было по-моему (мой эгоцентризм). Но проанализировав разговор, я успокоилась т.к. поняла, что это мои «хотелки» всего лишь, а у родственников есть свои границы и права. Настроение хорошее. Немного позанималась на спортивке. Было здорово. Еще мне было радостно, что сестра тратит ...

    Размещено 05.02.2020 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Снова актировка, весь день провели в корпусе

    Снова актировка, весь день провели в корпусе, утром была арт-студия, я почти доделал рисунок. Когда рисую, то отвлекаюсь, появились интересные идеи. Снова замечаю за собой, что быстро перегораю, с энтузиазмом берусь за дело, а потом идет спад. Сегодня делал домашнюю работу от психолога, начал ковыряться в себе, это полезно, знаю, что идет на пользу, помогает взглянуть внутрь, на ...