Дневники выздоравливающих
-
19.11.2023 г.
Встала от голоса медсестры. Сегодня спала очень плохо, все думала о детях, которых нет со мной рядом. Я очень теперь переживаю что не смогла их воспитывать, как мама. Мне их не хватает, всех моих детей. На улице такая хорошая погода сегодня. Вчера мне сказали, что звонил муж и сказал, что у них все хорошо, чтобы я не переживала. Бывает, что я так сильно хочу побыть одна в комнате, посидеть, поплакать, подумать, о чем-нибудь. Мне здесь ...
-
10.11.23 г.
Проснулся с хорошим настроением. День опять расписан по минутам. Групповое занятие будет в арт-студии. Вышивка, беседа с психологом, спортзал. Начал вышивать картину на рождественскую тематику, много деталей, так что на долго хватит. Спортзал тоже дарит только положительные эмоции. Мы с тренером разработали для меня комплекс как раз на час. До вечера время пролетело просто стремительно! Пока все нормально. Самое главное – настроиться на результат и трезвость. Н. М. 10.11.23 г.
-
09.11.2023 г.
Спал хорошо, но засыпал плохо. С утра ходил на группу в АРТстудию, там хорошо, спокойно, играет музыка, можно подпевать, я люблю петь. Первый раз сегодня посетил аутогенную тренировку. Неожиданно мне даже очень понравилось. После каждого слова психолога мозг приказывал как будто этим мышцам, и они реально расслаблялись, либо наполнялись теплом, либо тяжестью. Еще хочу! Начали закрадываться мысли о том, чтобы уехать домой, но я гоню их. С каждым днем уверенность в том, что я смогу ...
-
19.10.2023 г.
Спал хорошо. Плохие сны прекратились, аж на душе стало легче. Погода радует, что уже скоро зима. Так хочется в снежки поиграть. Ходил играть в теннис, мне очень нравится. Вчера поговорил с сестрой, по телефону, за 21 день первый раз, аж на душе стало легче. Скоро отбой, день прошёл легко и хорошо. Спасибо специалистам, что уделяют много внимания. К. Г. 19.10.2023 г.
-
13.10.2023 г.
Утро. Настроение хорошее. Выспался. До обеда был спортзал, АРТ- студия. Чувствовал, что что-то не так во мне. Вечером начал анализировать свое состояние. Определил, что чувствую и размышляю не так как обычно, словно смотрю через стекло. Еще и мысли были неопределенные, ни о чем. Пребывал в состоянии неопределенности и замешательства. Были мысли о будущем, что мне выбрать в этот раз, как расставить приоритеты. Вспомнил, что снились наркотики, употребление, старые знакомые… Определил, что у меня тяговое состояние. ...
-
11.10.2023 г.
Начался новый день недели. Проснулся раньше подъема и помыл пол в палате. Настроение удовлетворительное. По графику у меня весь день вышивка, чем я с удовольствием занимаюсь. Погрузился полностью в работу. Оказывается, когда сильно чем- то увлечен, что приносит спокойствие и сосредоточенность, внимание и где нужно подумать, то время быстро проходит. На социальной группе обсуждали, что такое счастье? Кто его как понимает? По моему мнению – это внутренняя гармония с самим собой и окружающим ...
-
05.10.2023
Сегодняшний день спокойный и теплый. Но ночью я почти не спала, думала о детях. Слава Богу они выздоровели. Еще сегодня я ходила в спортзал и спорт, как ни странно, мне помогает и нравится. В перспективе планирую продолжать заниматься спортом и дальше. О.Ш.
-
20.09.2023 г.
Проснулся сегодня с хорошим настроением. Скоро домой. Если так подумать, то время летит быстро. В течении дня посещаю мастерские, занимаюсь спортом. Хожу на беседы. На беседах начал затрагивать тему стрессовых ситуации после выписки. Видно я их избегаю, а может я сам себя обманываю. Но не хочется себя обманывать. Об употреблении не думаю. Появились цели в жизни, думаю как бы их реализовать. Хочется жить без лжи, обмана, сопротивления.
-
21.08.2023 г.
Сегодня беседовала с И. И. Мне очень помогают беседы с ним. Его методы работы помогают проработать эмоции, прожить их. Поняла почему я на всех беседах плачу, и то что поняла хорошо, и то что плачу тоже оказывается хорошо. И. И. говорит, что я «оттаиваю». Скоро день рождения у Е. В., решили сделать открытку своими руками. Осваиваю технику квилинга. Настроение хорошее. Поговорила с сестрой, сказала ей спасибо за помощь в оформлении меня в центр и сказала, ...
-
21.07.2023
Весьма продуктивный день. С каждым новым днем, все ответственно подхожу к стабилизации своего эмоционального состояния. Мотивирую себя. Взялся учить «Мцыри» Лермонтова. С каждым днем, вера в то, что из этой реабилитации у меня, что-нибудь то и получится. Чувства: радость, надежда, дружелюбие, спокойствие. Мои друзья и семья верят в меня. Установка: Я принимаю себя таким, какой Я есть. М. Л. 21.07.23
