Архивы Дневники выздоравливающих - Лемпинский наркологический реабилитационный центр

Дневники выздоравливающих

  • Весь день преследовали перепады настроения

    Весь день преследовали перепады настроения. Несколько дней назад снилось спиртное. Скорее всего это предвестники, которые я для себя определила. Сейчас отслеживаю свое состояние, может что-то дополнительно выявлю. Окружающие заметили, что со мной что-то не то. Старалась сегодня снизить общение, что удавалось. Немного устаю от людей… Вечером поговорила с Р…о том, что у меня тяга…В таком состоянии могу обидеть окружающих. Сама стала излишне обидчивой. Буду следить за тем, что говорю. Как ...

  • Наконец завершили композицию к Рождеству

    Наконец завершили композицию к Рождеству. В целом, результатом довольна. Работать совместно - это круто! Чувствовала, что не одна, есть поддержка, есть результат. Хороший опыт - именно для меня. Я буду прорабатывать в себе тему моего доверия к окружающим. Изначально я жду от человека какого-то «подвоха». Нужно обсудить с психологом тему доверия и доверчивости. И. О.

    Размещено 10.01.2020 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Сегодня очень мало спал, уснул после двух

    Сегодня очень мало спал, уснул после двух. Проснулся с желанием вообще не вставать с кровати, но надо. Настроение не хорошее и не плохое, его вообще нет. Безразличие ко всему вокруг происходящему. После завтрака пошел на территорию, в 11.00 был на беседе у психолога. Почему то перед тем, как зайти в кабинет мое настроение очень улучшилось. Пока не могу сказать, с чем это связано. После обеда боролся с сонливостью – я ...

    Размещено 10.01.2020 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Я не могу понять, что мне мешает, как-будто камень на душе

    Я не могу понять, что мне мешает, как-будто камень на душе. Копаюсь в своих чувствах и у меня как-будто включается блок. Я хочу плакать, а когда я осознаю это, у меня появляется пустота и глаза высыхают. У меня была раньше установка на то что, я не имею право проявлять чувства, но сейчас я понимаю, что мне никто не запретит. И это мои чувства, и я имею право на их проявление. ...

    Размещено 10.01.2020 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • День прошел хорошо, продуктивно. Анализирую….

    День прошел хорошо, продуктивно. Анализирую…. Прошел первый эмоциональный срыв, длительность около 3 недель. Настроение стало улучшаться, физически перестал ощущать дискомфорт, окреп. Ходил на беседу к доктору. Говорили о моих эмоциях. На беседе узнал, что все делал правильно, так и нужно дальше. Ощутил поддержку. А я думал, что не справлюсь и все разрушится…. был не прав. Знаю, что нужно делать в следующий раз, когда начнутся эмоциональные перепады. 2 мес реабилитации Р. М.

    Размещено 24.12.2019 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | Комментарии к записи День прошел хорошо, продуктивно. Анализирую…. отключены
  • Настроение хорошее. День спокойный. Вышивал. Читал. Беседовал. Занимаюсь лечением.

    Настроение хорошее. День спокойный. Вышивал. Читал. Беседовал. Занимаюсь лечением. Вчера на собрании объявили, что я за творческую работу занял 1 место. Это главное событие эмоционально будоражило меня весь день. Поднялась самооценка, да и вообще было неожиданно и приятно. В остальном хороший и спокойный день. В. Л. 16.12.19 г.

    Размещено 18.12.2019 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Анализ дня. Настроение переменчивое.

    Анализ дня. Настроение переменчивое.  Сегодня 8 месяцев реабилитации. Есть страхи, тревоги того, что через месяц я буду предоставлена только сама себе, выйдя в большой социум. Я здесь привыкла к этой безопасности, в которой я живу, создавая комфорт, и те условия, которые мне нравиться. Я все же вновь, каждый день узнаю новое свое поведение, манеры, какие-то поступки, чему-то учусь, отслеживаю это все, подводя новые и новые итоги реабилитации, и опыта. День прошел замечательно, ...

    Размещено 04.12.2019 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | Комментарии к записи Анализ дня. Настроение переменчивое. отключены
  • День начался, как казалось, обычно.

    День начался, как казалось, обычно. Но на группе была тема о благодарности. Я высказалась, что благодарна всем, кроме своей мамы. Я не замечала ее терпение, ее помощь, ее поступки, ее советы, из-за чего у нее злость на меня. Во время показа видеоролика про благодарность к маме я вышла, потому что знала, что мне будет больно, обидно, что я опять начну вспоминать дочь, что я почувствую, как я виновата перед мамой, я не ...

    Размещено 27.11.2019 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | Комментарии к записи День начался, как казалось, обычно. отключены
  • Сегодня у меня 6 месяцев трезвости!!!

    Сегодня у меня 6 месяцев трезвости!!! Поздравляю себя с этой датой!!! Чувствую свою ценность. День прошел на единой волне, я растворился в нем. Прекрасный день. Чувствую, что нахождение здесь – мой шанс познать себя истинного. Это очень важно для моего будущего. Со мной действительно происходит трансформация. Я начал ценить трезвость и то, как я себя в ней ощущаю.  После звонка домой испытываю воодушевление и радость. Поговорил с тестем, был приятный разговор, несмотря на неприятные новости. Я очень дорожу ...

    Размещено 19.11.2019 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | Комментарии к записи Сегодня у меня 6 месяцев трезвости!!! отключены
  • Вчера я выкурил свою последнюю сигарету, стал счастливым некурящим.

    Вчера я выкурил свою последнюю сигарету, стал счастливым некурящим. Утром чувствую уверенность в себе и в своем выборе, я молодец. Мдаа… последнее время я обленился в плане трудотерапии. Новая жизнь без курева мне нравится, время проходит приятно, я счастлив, что освобождаюсь от никотиновой зависимости! Сегодня очень, кстати, светит солнце, в моей палате ощущение тепла, уюта  и комфорта… Прошла спортивка, настроение веселое! Были автоматические мысли закурить, по привычке, но я с ...

    Размещено 19.11.2019 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | Комментарии к записи Вчера я выкурил свою последнюю сигарету, стал счастливым некурящим. отключены