Дневники выздоравливающих
-
Дневник от 22.04.24
Спал плохо. Проснулся бодрый. Вышивал. По просмотру телевизора, скажу, что есть дела по интересней. Заметил в последнее время нравится играть в шашки, потому что соперника, подходящего нашел. Челюсть болит. Суть 7 шагов эмоциональной незрелости для меня сейчас на 1 этапе заключается в том, что я постоянно молчу. Пока я думаю, как ответить, уже начинается другая тема общения. То я границы выстраиваю, просто сказав «нормально общайся». Чувствую себя немного обезоруженным, беспомощным, пока думаю, как отреагировать и как правильно ответить. Чувствую ...
-
Дневник 22.03.24
Доброе утро. Сплю хорошо. Просыпаюсь рано. Сегодня проснулся в 5.00. И начал анализировать, что я чувствовал. Переживал свои детские обиды, гнев, ярость, месть, любовь. Плакал искренне, навзрыд. Затем пришли слезы радости, облегчения. Это накатывало на меня в течение дня, то слабыми, то большими переживаниями. Иногда смеюсь от радости своих переживании и осознания этих процессов. Они придают какую-то силу. Сейчас преобладает спокойствие, нет тревоги. Иногда возникает незначительный страх, осознаю его причины. День ...
-
дневник от 04.03.24
Сплю отлично. В 05.00 уже проснулся с чувством полного комфорта от полноценного сна. Болезнь уже не беспокоит, ночью нос дышит без препаратов и капель. Днем замечаю, что автоматические мысли о ПАВ и эйфорическая память возникает больше обычного. Некоторые моменты трудно отключить, они навязываются. Также есть более выраженное желание вести себя, как ребенок. Рассеянность в разговоре и действиях. Возможно тяга, все симптомы говорят об этом. Смотрю на себя со стороны и анализирую. Дочитал книгу ...
-
Дневник от 04.03.24
Сплю отлично. В 05.00 уже проснулся с чувством полного комфорта от полноценного сна. Болезнь уже не беспокоит, ночью нос дышит без препаратов и капель. Днем замечаю, что автоматические мысли о ПАВ и эйфорическая память возникает больше обычного. Некоторые моменты трудно отключить, они навязываются. Также есть более выраженное желание вести себя, как ребенок. Рассеянность в разговоре и действиях. Возможно тяга, все симптомы говорят об этом. Смотрю на себя со стороны и анализирую. Дочитал книгу ...
-
Дневник от Ольги Викторовны
Доброго дня. День прошел хорошо. Посещала занятия по расписанию. В спортивном зале активно занималась, получила удовольствия море. В швейной мастерской закончила делать косметичку, будет подарок моим близким. Обратила сегодня внимание на то, как быстро летит время, когда чем-то занята. Наблюдаю у себя последние дни проявление тягового состояния. Перепады в настроении, снится ночью употребление, на протяжении нескольких ночей, ничего не хочется делать, усталость, хочется домой, плаксивость, потеря интереса ко всему, ем ...
-
Дневник 18.02.24
Спал хорошо. Утром отличное состояние. Настроение хорошее, и физическое и эмоциональное. Днем вязал носки, сегодня закончу вторую пару. Вечером мне уже разрешили посещать психологический тренинг, я почти выздоровел. Вышел сосед по палате с изолятора. Теперь можно будет пообщаться. В течении дня анализировал внутреннее состояние, о разных ситуациях, о чувствах которые возникали. Так интересно разбираться в своих чувствах, к примеру обиды или радость. В целом продвинулся в изучении своих обид и оценок, что очень помогает мне в регуляции эмоционального состояния ...
-
Дневник
Спал хорошо, настроение отличное! Что нового происходило сегодня? Сегодня я перешел на психотерапевтическую группу. А еще я сегодня давал интервью в спортзале. Говорят, получилось «Супер!», мне от этого очень приятно.
-
Дневник от 08.01.24.
Настроение отличное! Сегодня 8 месяцев как Я нахожусь в центре. Скоро домой. Ура! За эти месяцы многое поняла, много поработала над собой. Стала увереннее в себе, более уравновешенная, спокойная. Отпустила чувство вины, проработала страхи, разобрала причины своей зависимости. Я просто хочу сказать всем огромное спасибо, за то, что ВЫ есть, за ваше терпение. Н. К. 08.01.24г.
-
Дневник от 01.01.24.
Выспалась. Настроение хорошее. А когда сказали на собрании, что будут звонки домой, моему счастья не было предела. Я так была рада, еще и брата увидела. Новый год прошел на ура!!! Даже не ожидала. Было выступление. Трезвая, смеюсь, пою, танцую. Мне так весело в этот день никогда не было. Я очень рада, что встретила этот Новый год здесь, в центре. Вечером ели торт, пели песни в караоке, танцевали. Всех с Новым годом! Всем крепкого здоровья, благополучия!
-
Спасибо за трезво прожитый день!
Настроение нормальное, спала плохо, всю ночь крутилась, но выспалась. Группа: «Как отказаться от предложения об употреблении наркотиков». Интересная тема сразу вспомнила ситуации в прошлой ремиссии (тревога, боль, страх, беспокойство). Беседа с врачом, огромное спасибо за беседу. На душе легко становится после нее (комфорт, благодарность, доверие). Дорисовала картину (радость, гордость, удовлетворение, спокойствие). Слава Богу, как запланировала дорисовать до конца декабря, так и сделала. В целом день ...
