Дневники выздоравливающих
-
День добрый! Мой день прошел хорошо, хоть погода и подпортила и не дала нам присутствовать на спортивке.
День добрый! Мой день прошел хорошо, хоть погода и подпортила и не дала нам присутствовать на спортивке. Чувствую себя все лучше и лучше. Наметил планы на неделю. Сбор урожая в теплице, потом привести ее в порядок. Самое главное - работа над собой. Расстановка приоритетов в своих ценностях. Еще хочу узнать взгляд психолога, по поводу совместной семейной встречи. В общем, дела есть и это замечательно. Чувствую себя более живым. К.А. 18.06.2019 г.
-
Добрый день. Сегодня спала хорошо. Сны снились, но их не помню.
Добрый день. Сегодня спала хорошо. Сны снились, но их не помню. Ура!!! У меня сегодня 2 месяца трезвости и реабилитации в центре!!! Кажется, что это немного. Но один месяц идет, как за один год. За 2 месяца я многое узнала и осознала о своей болезни, проанализировала поведение, поступки, начала мыслить по-другому. Прошло всего 2 месяца и впереди еще много работы. На беседе с врачом разбирали тему зависимости. Я поняла, что это биопсихосоциодуховное расстройство. Употребление сказалось ...
-
Доброе утро. Спала хорошо. Проснулась рано. Настроение хорошее.
Доброе утро. Спала хорошо. Проснулась рано. Настроение хорошее. Было небольшое головокружение. На группе обсуждали с доктором аддиктивные установки. Мне нравится находить к ним опровержения, у меня в голове происходит щелчок, я пару дней хожу сама не своя, обдумываю. Меняю свое мышление. Умнею_)))). Работала в теплице, думала о созависимых отношениях, к чему это может привести… Читаю книгу о созависимости. Стараюсь адекватно реагировать на эмоции других людей. За день пару раз заходили разговоры о ПАВ, мне было их ...
-
Доброе утро. Спала хорошо, проснулась в хорошем настроении. Была группа с психологом.
Доброе утро. Спала хорошо, проснулась в хорошем настроении. Была группа с психологом. Группа классная, откровенная, добавились определенные правила, примеры в мою копилку опыта. Испытала положительные эмоции – радость, благодарность. Ощущала полный комфорт. Написала себе письмо из будущего. Не стесняясь, я прочла его вслух. Потекли слезы, я плакала, испытывая жалость к себе, за мое прошлое.Но это письмо меня вдохновило, придало уверенности, дало надежду. Мне приятно было слышать обратную связь. У меня есть успехи, ...
-
Встал в 7:00 в плохом настроении. Снились кошмарные сны.
Встал в 7:00 в плохом настроении. Снились кошмарные сны. Весь день красил бордюры, когда начал у первого и посмотрел вдаль… на бесконечно тянущуюся вереницу тротуарных бордюров, то мелькнула мысль, что я их никогда не покрашу. Оказался в конце уже через 1.3 часа. Подтвердилась поговорка: «Глаза боятся, а руки делают». Устал, обгорел на солнце.Настроение все так же не очень, такая тоска на душе, выть хочется….. Е. К.10.06.2019 г.
-
Ну наконец- то, завтра, Лето!!! Трудился без лени, как у себя дома.
Ну наконец- то, завтра, Лето!!! Трудился без лени, как у себя дома. Поливал клубнику. В нашей комнате сегодня красили стены, я возмущался, все вынесли в коридор, без меня. Потом было некрасиво, то как покрасили стены. Я раздражался и высказывался трудоинструктору о своем настроении.К вечеру стены высохли и их вид преобразился. Я понял, как я вел себя –бесполезно!! Сейчас приятно и интересно находиться в палате с новым цветом, более спокойным, светлым, благоприятным. Сегодня ...
-
Сегодня у меня отличное, жизнерадостное настроение.
У меня сегодня моя личная дата – полгода в реабилитационном центре. И в связи с этим событием у меня только положительные эмоции. За это короткое, но очень значительное время, со мною произошли качественные изменения в лучшую сторону: стал дисциплинированным, ответственным, рациональным, в плане распределения времени, целеустремленным, активным, рассудительным, познающим и анализирующим. Также отмечу улучшение моей физической формы и состояния в целом. Я стал более сильным и устойчивым, хорошо владею навыками управления своим эмоциональным состоянием. Читаю ...
-
Сегодня проснулся за час раньше подъема
Сегодня проснулся за час раньше подъема, чувство выспанности и бодрости. Немного омрачают погодные условия, холода уже поднадоели, на носу июнь месяц, а теплом и не пахнет. Конкретно уже опишу чему научился: могу изменить свое внутреннее состояние с негатива на позитив. Имеется навык находить плюсы в отрицательном. Присутствует внутреннее осознание скорого отъезда домой. Оттачиваю, доделываю разные нюансы моей реабилитации. В целом состояние уже продолжительное время спокойное, на позитиве, тверд и уверен в своих силах. По отношению к окружающим общителен, ...
-
Эмоции сегодня были: злость и обида
Эмоции сегодня были: злость и обида. Злилась, что не то передали из одежды и обуви. Когда я увидела куртку, кое-какие воспоминания всплыли. Злилась на себя за прошлое. И это мое, и я это проживала. Я поняла, что куртка мне показала, с чем я могу столкнуться. Это был мой триггер. Не стала накручивать себя, успокоилась. Я сегодня была довольна досуговым мероприятием. Зря волновалась. Я любящая! Я любимая! Я достойная! Я могу! А. С. 20.05.2019 г.
-
День был не напряженным
День был не напряженным. Все шло своим чередом. 2 часа занимались на спортивном мероприятии. С девочками общаться, участвовать в мероприятиях очень приятно. Где то учусь, в другом сама подсказываю. Повышаю самооценку, самореализовываюсь. На аутогенной тренировке убирала старый увядший сад. Навела порядок. Это я ассоциировала с прошлой жизнью. Нужно было посадить новое, я провалилась. Поняла, что я еще только готовлюсь. Я пока прохожу реабилитацию, подготавливаю почву. М. П. 19.05.2019 г.
