Взгляд на мою проблему со стороны

Начну с того момента, как я приехал в центр. Раздумывал я об этом решении долго и часто откладывал, но те обстоятельства, которые сложились, заставили меня сделать выбор между жизнью и смертью. Я  выбрал жизнь,  и нужно было,  что-то менять, причем кардинально, в условиях города это было–бы не возможно, т.к. постоянно я снова возвращался к старому образу жизни и поведению.

Работая на хорошей должности и получая нормальную зарплату, я часто употреблял наркотики и спиртные напитки, поначалу это было в выходные и праздничные дни, что вроде–бы никаким образом не мешало, но после я начал выпивать и употреблять наркотики по будням, приходил на работу с похмелья, раздраженным, не выспавшимся, усталым. Начал опаздывать и раньше уходить с работы. В итоге я уволился, боясь быть замеченным в нетрезвом состоянии на работе.

С родными отношения были тоже натянуты, т.к. я часто им обещал и не выполнял обещания, обманывал, врал, ругался с ними. Теперь решения принимались в семье без меня. Я жил один, очень часто просил деньги у мамы. Мне было очень стыдно. Честно говоря, я и сам не верил, что центр мне может помочь справится с моей зависимостью.

За год до центра я познакомился с девушкой, она тоже зависимая. Мы с ней встречались, потом начали вместе жить, все шло хорошо. Вскоре я узнал, что у нее есть судимость и ей нужно по решению суда пройти реабилитацию, я долго думал и решил, что я поеду с ней, так будет легче нам обоим. Сдав, все анализы мы оказались в центре.

Первое впечатление было такое как–будто я здесь уже был, меня впечатлил дружный коллектив ребят, все друг друга поддерживают, переживают, интересуются твоим состоянием и настроением. Мне сразу было необычно, когда медицинский  персонал желал мне спокойной ночи и доброго утра. Все относятся культурно и уважительно. Первый месяц я скорее всего был в эйфории и не понимал куда – же я попал и где нахожусь. Мне говорили, что это скоро пройдет, спустя два месяца ко мне закрались старые воспоминания, ревность — я их сам додумывал. Я работал один мне не с кем, было, поделится и я настроил себя на уезд, хотел порвать с отношениями, плюнуть на все и уехать. Я уехал, но вернулся через два дня, дома все обдумал, взвесил и понял, что совсем сырой и не готов к выписке. Вернувшись, я начал упорно работать над собой, прислушиваться к специалистам, выговариваться, доверять.

Начал работу со своим психологом, мы разобрали причины моего употребления: это неуверенность в себе, психологическая травма после разрыва отношений с девушкой, с которой я прожил 4,5 года, неумение проживать свои чувства. У меня было 4 совместные беседы, где я и Ирина простили старые обиды, рассказали друг другу об уходе от употребления, о своих планах и целях в жизни. Когда прошло 3 месяца, я почувствовал какой-то огромный интерес, т.к. все было новое. Это и психологическая группа вечером, я как будто перешел на 2 уровень. Я попробовал разные процедуры, аутогенная тренировка, благодаря которой я погружался в детство, вспоминал много приятных моментов. Также отследил проблемы в семье, где отец часто выпивал и я был предоставлен сам себе. Те времена когда мне было стыдно за своего отца, и где часто мне приходилось брать его обязанности на себя. Метафорические карты было сложно понять, но мне удалось разглядеть лицо своей зависимости. И то каким мой мир был искаженный, когда я был под воздействием ПАВ. А песочная терапия показала, что я заглядываю назад в прошлое. Я осознал, что нужно быть «здесь и сейчас». Телом, разумом, душой был в одном месте – «здесь и сейчас». Ведя ежедневно дневник, я анализировал свое эмоциональное состояние, в основном оно было спокойным и позитивным, иногда тревожным, беспокойным, взволнованным, недовольным, злым. Так я научился распознавать свои чувства.

За все время, проведенное в Центре, я несколько раз сбивался с колеи, нарушал, получал отрицательные баллы, что впоследствии заставило меня задуматься и пересмотреть свое поведение, которое приводило к негативным последствиям. Мне было тяжело, но я справился. И это научило меня думать о последствиях. Думаю, так же и об употреблении нужно всегда знать к чему это приведет.

Мне очень понравились группы «Методик АВС» и фильмы, которые мы смотрели через психологическую призму. Мне очень нравится смотреть на воспоминания употребления от трезвого лица, так у меня пропадает всякое желание вновь употреблять. Я проработал свои убеждения, прописал их.

Мне очень нравились беседы с моим лечащим врачом, после них я всегда находился в приятном настроении. У меня была семейная психотерапия, к которой я очень долго готовился и остался доволен ею. Во-первых, я расставил границы, во-вторых, меня очень волновал вопрос с жильем, т.к. жить с родителями мне не хотелось. Ну и в-третьих, мне было важно, чтобы родители мне доверяли мне и не провоцировали меня на срыв.  Беседой я остался доволен.

В центре много читал книги по психологии. Я давно хотел изучать психологию и тут много времени для этого занятия. Подтянул здоровье, прошел курс для улучшения работы печени, а также витамины. Еще я занимался физически: футбол, теннис, волейбол, коньки (зимой),  это хорошо помогало разгружать мое недовольство и усталость.

На работе я тоже был разносторонним, занимался покраской, посадкой, плотницкими работами. На работе дни очень быстро летели. Я много общался с ребятами, иногда получал минуса, но от этого становился только сильнее. Я никогда не жалел о том, что приехал сюда и прошел полный курс реабилитации. Я горжусь, что я трезвый.

В завершении хочу ответить на вопрос о проблемах, они никуда не исчезли, но для меня это не проблемы, а задачи, которые нужно  решать, и я к этому готов на все 100%.

Трезвым быть здорово!!!

Р.S. забыл сказать, что мне очень нравилась тема: «Эгосостояния». Я теперь часто отслеживаю включение внутреннего ребенка, родителя, взрослого.

 

 

А. М.

июнь 2018