Дневники выздоравливающих

Здравствуйте. Сегодняшний день для себя называю днем установок.

Размещено 24.08.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев

Здравствуйте. Сегодняшний день для себя называю днем установок. Сначала был на беседе у  врача. Говорили о том, что я часто раздражаюсь, что что-то не соответствует моим ожиданиям. Сначала я сам себе навыдумываю, как должно быть и ожидаю, если не происходит задуманного, то впадаю в отрицательные чувства и испытываю такие же мысли. Все происходит, так как происходит. Бывает выгодно бывает, нет. И если случается не так как я ожидал или не так как, на мой взгляд, должно быть, начинается самоедство, самобичевание. Это все установки  буду их менять. Буду взращивать любовь к себе. Действительно чем я хуже других? Но и зазнаваться не буду. Потом на терапии был у психолога и там выяснилось, что я себя недолюбливаю, имею к себе много претензий. Черт! До этого я их даже не осознавал, а они я проследил по мыслям давно уже во мне,  и подстерегали меня долгие годы как капля камень. И это тоже были различного рода негативные установка. Если я что — то не могу или чему — то не соответствую, то я хуже других. Провел кое- какую работу упражнение, выписал все или кое какие на тот момент осознавал претензии, зачитал их и простил себя мысленно. Напомнило отпускание обид. Отпускание сработало и думаю, дает свои результаты.  Надеюсь проснется мое уважение к себе, не хочу больше себя растаптывать.

24.08.17г     Марат.



Оставить комментарий