Дневники выздоравливающих
-
Главное начать
Доброе утро! Настроение 50/50 (тяга). Как она мне надоела, надоело такое состояние (злость, недовольство, раздражение, одиночество). Беседа с психологом И. Н., так хорошо поговорили. Буду делать так, как сказала психолог. Нужно простить и отпустить все обиды. Ну или начать с минимума. Главное начать (доверие, надежда, симпатия). Поговорила за вину перед папой. Отпустило! (спокойствие, удовлетворение, облегчение, симпатия, комфорт). Спасибо огромное И. Н. за беседу! И всем, кто принимает участие в моем выздоровлении!!! ...
-
Я был легким и воздушным
С момента пробуждения чувствовал себя довольно стабильно, был спокоен, я бы сказал – обычен. Вчерашний вечерний отдых пошел на пользу моей пояснице. После группы, когда я вышел на свое рабочее место, у меня появилось столько сил, энергии и положительных чувств, и эмоций, что работа шла в радость. Я был легким и воздушным, как перышко. Даже сейчас, за 15 минут до отбоя, чувствую себя так же. Это очень приятно.
-
Покинуть зону комфорта это не трагедия
Добрый день. Все отлично. Была беседа с врачом. Беседа была о целях. Я рад, что она была! Врач многое мне озвучил, что напрашивалось из моих умозаключений, догадок и размышлений. Есть направление! Есть! Спасибо! Теперь спокойно продумываю планирование, без резких движения, сохраняя свою трезвость. Отличный, перспективный, многообещающий результат. С одной стороны, хорошо, что не было реальных, хороших целей – возникла их необходимость, ценность, важность. Если чего-то испугаюсь, побоюсь реализовать – могу ...
-
Я достигаю успеха во всем, что я делаю
Выспалась хорошо, сделала зарядку. С утра волнение переживала сегодня приезжает муж, очень соскучилась. В 10.00 спорт мероприятие. Так здорово поиграли, боролись за 1, 2 и 3 место. Все боролись, никто не сдавался. Я победила и заняла 1 место, не сдаю позиции. Получила удовольствие, в конце играла в теннис, здорово, очень понравилось. Я очень люблю заниматься в спортзале. Муж приехал после обеда, очень обрадовало, что он мне все привёз. Вечером все пили ...
-
Пусть у меня все получится!!!
Здравствуйте! У меня сегодня был хороший день. Целый день у нас была вышивка, но я не расстроилась, позволила себе отдохнуть. Помогала девочкам, читала терапевтические сказки и вышивала. Днём у нас была тренировка, все прошло успешно. Настроение хорошее, были приятные моменты. Так же у меня была беседа с психологом, чему я была рада. Мне нужны беседы и в том числе закрыть коррекционный план, т.к. я собираюсь переходить на 2 этап интеграция. Думаю, о ...
-
Работаю со своими эмоциями
День хороший, начало месяца, новый распорядок дня. Надо думать, как зарабатывать. Хочу первую половину месяца поработать на результат. А там будет видно, как действовать дальше. По результату месяца выработаю стратегию заработка с данным графиком. И рассмотрю время для отдыха. Лучше отдыхать с подушкой безопасности, чем к концу бегать и выпрашивать дополнительную работу. Жду своего психолога, возможно выкуплю аутогенную тренировку. Установка на неделю: Работаю со своими эмоциями. Уже не первый раз отмечаю, что ...
-
Настроение хорошее
Настроение хорошее. Все идет, как надо. Неделя снова пролетела. Сегодня услышал… Умер пациент, который проходил реабилитацию. Формально, не для себя. Он делал вид для родственников, что хочет бросить. Умер из-за срыва. Когда он уезжал мы с ним прощались, желали друг другу здоровья. Я в шоке!! Вывод. ПАВ – смерть. Точка. Это все серьезно!! Без каких- либо скидок. Приехать на ребу и пудрить мозги психологам и родным - не вариант! Крутил возможные сценарии: ...
-
День прошел замечательно
Выспалась хорошо. Сделала зарядку. Погода не очень, но настроение нормальное. Заметила, что настроение не зависит от погоды, а то как ты себя настраиваешь, так и чувствуешь. У меня сегодня насыщенный день, на группе читала и информацию, обсуждали очень интересую тему. После группы аутогенная тренировка очень понравилась, хорошо раслабилась. После беседы с психологом становится всегда легче, получаю информацию, которая помогает работать над собой. В 14.00 тренировка к ГТО, бегали 2 км. После тренировки ...
-
Укрепляю решение жить трезво
Сегодня снилось употребление и, как последствия пережитого во сне, лень, которая обездвижила меня на утренней терапии занятостью. Все поменялось и мысли, и отношение к работе, и настроение после моего появления в швейной мастерской. Сильное вовлечение в дело, спокойствие и умиротворение наполняли меня на протяжении всего времени. Днем работал на грядках. После обеда побывал на группе. Сегодня увлеченно сажал помидоры, порадовался результату. В течении дня было состояние протеста, бунта, но я себя сразу ...
-
Я достигаю успеха во всем, что я делаю
Выспалась хорошо, сделала зарядку. С утра волнение переживала сегодня приезжает муж, очень соскучилась. В 10.00 спорт мероприятие. Так здорово поиграли, боролись за 1,2 и 3 место. Все боролись, никто не сдавался. Я победила и заняла 1 место, не сдаю позиции. Получила удовольствие, в конце играла в теннис, здорово, очень понравилось. Я очень люблю заниматься в спортзале. Муж приехал после обеда, очень обрадовало, что он мне все привёз. Вечером все пили чай с ...
