Настроение с утра было не очень.

Настроение с утра было не очень. Побеседовал с психологом, поработал с метафорическими картами. Ощущение, что во мне кто-то сидит и всему противится. Настроение приподнялось на спортивном мероприятии. Принял душ, попил кофе, да еще посмотрел интересный фильм. Из этого делаю вывод, как мало человеку надо для поднятия настроения. Примерно можно делать и дома, находить замену алкоголю. Спортзал, охота, попариться в бане, хорошо и вкусно поесть. С оптимизмом посмотрел в завтрашний день.

Установка на неделю: продолжаю учиться находить позитивные стороны из любых жизненных ситуаций.

Р. З.

02.12.2018 г.