Дневники выздоравливающих
-
День начался, как казалось, обычно.
День начался, как казалось, обычно. Но на группе была тема о благодарности. Я высказалась, что благодарна всем, кроме своей мамы. Я не замечала ее терпение, ее помощь, ее поступки, ее советы, из-за чего у нее злость на меня. Во время показа видеоролика про благодарность к маме я вышла, потому что знала, что мне будет больно, обидно, что я опять начну вспоминать дочь, что я почувствую, как я виновата перед мамой, я не ...
-
Сегодня у меня 6 месяцев трезвости!!!
Сегодня у меня 6 месяцев трезвости!!! Поздравляю себя с этой датой!!! Чувствую свою ценность. День прошел на единой волне, я растворился в нем. Прекрасный день. Чувствую, что нахождение здесь – мой шанс познать себя истинного. Это очень важно для моего будущего. Со мной действительно происходит трансформация. Я начал ценить трезвость и то, как я себя в ней ощущаю. После звонка домой испытываю воодушевление и радость. Поговорил с тестем, был приятный разговор, несмотря на неприятные новости. Я очень дорожу ...
-
Вчера я выкурил свою последнюю сигарету, стал счастливым некурящим.
Вчера я выкурил свою последнюю сигарету, стал счастливым некурящим. Утром чувствую уверенность в себе и в своем выборе, я молодец. Мдаа… последнее время я обленился в плане трудотерапии. Новая жизнь без курева мне нравится, время проходит приятно, я счастлив, что освобождаюсь от никотиновой зависимости! Сегодня очень, кстати, светит солнце, в моей палате ощущение тепла, уюта и комфорта… Прошла спортивка, настроение веселое! Были автоматические мысли закурить, по привычке, но я с ...
-
Сегодня на психологической группе работали с метафорой.
Сегодня на психологической группе работали с метафорой. ... Моя трезвость. Это тонкая ледяная дорожка. Легко соскользнуть. Я не живу, я существую. Напряжение. Пока вопросов больше чем ответов. К. В. 7.11.19 г.
-
День прошел отлично. Была беседа с психологом.
День прошел отлично. Была беседа с психологом. Вектор дальнейшего развития ясен. Главное не лениться. Вечером звонил домой. Было так приятно слышать мамин голос счастливый голос. Дома все хорошо. И когда я уже наконец-то повзрослею?!!!! Сидят какие-то глубинные убеждения. Разложил на кровати актуальные темы, чтобы читать при любой возможности. Что-то все равно не очень читается. Г.С. 31.10.2019 г.
-
Привет дневничок!!!
День начался сегодня хорошо. Поработал за КПП – я принял это как разнообразие, новый объект. Работали с Русланом, мне было комфортно, у нас хорошие взаимоотношения. Потом пошел на беседу с психологом. Я жду эти беседы, словно родной человек. Я чувствую поддержку. Да, я очень привязываюсь к людям, в социуме это часто приводило меня к разочарованиям. Но мне все равно верится в то, что доверять, верить людям нужно. Многие принимают это за слабость…. Ну и ...
-
Весь день вышивал. Настроение хорошее.
Весь день вышивал. Настроение хорошее. На беседе сегодня узнал много интересного, о зоне моей ответственности. На группе смотрели фильм «Чемпионы». Очень мотивирующее кино, про спортсменов. Есть к чему стремиться. Запомнилась фраза чемпиона по борьбе Карелина: «Вся жизнь борьба, в которой самое главное победить себя! (побороть). Обрадовало, что результатам теста выявлена положительная динамика, значит я возвращаюсь к трезвой личности. Хочу, чтобы это было всегда. В. К. 30.10.2019 г.
-
Начну с того, что я долго не писал дневник, был на постельном режиме!
Начну с того, что я долго не писал дневник, был на постельном режиме! Начну с негатива! Я всю неделю ждал друга. Было обидно, что он обещал и не приехал! С этой обидой лежа в кровати, перед сном, начал думать об отъезде. Всплыли воспоминания о фильме, который начали смотреть на группе «Пятая терапия». Появилось жуткое непреодолимое желание употребить. Стал представлять себе, как я буду употреблять. Я чувствовал, что сдаюсь, что не могу сопротивляться этому желанию, этому ...
-
Снились не совсем приятные сны, связанные с моими тревогами. Лицом к лицу встретилась со своим страхом. Этот опыт мне понравился.
Снились не совсем приятные сны, связанные с моими тревогами. Лицом к лицу встретилась со своим страхом. Этот опыт мне понравился. Была группа с лечащим врачом. Тема «Сферы жизнедеятельности выздоравливающего». Для себя отследила, в каких сферах у меня были пробелы. Не уделяла должного внимания сферам отдыха, общения, сексуальной и эмоциональной сферам. В связи с этим, я думаю, случился мой срыв в прошлом году. После реабилитации я буду стремиться к гармонизации всех 16 сфер жизнедеятельности, чтобы избежать рецидива заболевания. На ...
-
Эмоциональное состояние ровное, без перепадов.
Эмоциональное состояние ровное, без перепадов. На группе обсуждали тему «Характер и его болезни» просмотрели фильм. Еще раз убедилась, что мои заболевания во многом зависят от моего психического состояния. Если я не могу справиться и разрушить возникшую проблему, в итоге это выливается в заболевание. Заметила, что во время тяги у меня несколько дней болит голова, причем лекарства не помогают. Экспериментировала с таблетками, без толку пока сама по себе не перестанет болеть. Выявила свою выгоду в заболевании - привлечение внимания и заботы.
