Дневники выздоравливающих
-
Спала тревожно. Думала о сестре
Спала тревожно. Думала о сестре. Вчера был звонок. И вызвал смешанные чувства, злость, обиду. Так как, где то в подсознании я хочу, что бы было по-моему (мой эгоцентризм). Но проанализировав разговор, я успокоилась т.к. поняла, что это мои «хотелки» всего лишь, а у родственников есть свои границы и права. Настроение хорошее. Немного позанималась на спортивке. Было здорово. Еще мне было радостно, что сестра тратит ...
-
Снова актировка, весь день провели в корпусе
Снова актировка, весь день провели в корпусе, утром была арт-студия, я почти доделал рисунок. Когда рисую, то отвлекаюсь, появились интересные идеи. Снова замечаю за собой, что быстро перегораю, с энтузиазмом берусь за дело, а потом идет спад. Сегодня делал домашнюю работу от психолога, начал ковыряться в себе, это полезно, знаю, что идет на пользу, помогает взглянуть внутрь, на ...
-
День прошел отлично.
День прошел отлично. Была беседа со специалистами. В ходе беседы глубже понял, как выявлять у себя иррациональные установки, как с ними нужно правильно работать. Также получил сегодня интересную информацию о том, как познавать себя, точнее ,как правильно понимать и проживать свои чувства. Обратил также внимание, что у меня есть положительные изменения – лучше и эффективнее работаю, не обвиняю других в своих неудачах, больше беру на себя ответственности, преодолеваю свою ...
-
Весь день преследовали перепады настроения
Весь день преследовали перепады настроения. Несколько дней назад снилось спиртное. Скорее всего это предвестники, которые я для себя определила. Сейчас отслеживаю свое состояние, может что-то дополнительно выявлю. Окружающие заметили, что со мной что-то не то. Старалась сегодня снизить общение, что удавалось. Немного устаю от людей… Вечером поговорила с Р…о том, что у меня тяга…В таком состоянии могу обидеть окружающих. Сама стала излишне обидчивой. Буду следить за тем, что говорю. Как ...
-
Наконец завершили композицию к Рождеству
Наконец завершили композицию к Рождеству. В целом, результатом довольна. Работать совместно - это круто! Чувствовала, что не одна, есть поддержка, есть результат. Хороший опыт - именно для меня. Я буду прорабатывать в себе тему моего доверия к окружающим. Изначально я жду от человека какого-то «подвоха». Нужно обсудить с психологом тему доверия и доверчивости. И. О.
-
Сегодня очень мало спал, уснул после двух
Сегодня очень мало спал, уснул после двух. Проснулся с желанием вообще не вставать с кровати, но надо. Настроение не хорошее и не плохое, его вообще нет. Безразличие ко всему вокруг происходящему. После завтрака пошел на территорию, в 11.00 был на беседе у психолога. Почему то перед тем, как зайти в кабинет мое настроение очень улучшилось. Пока не могу сказать, с чем это связано. После обеда боролся с сонливостью – я ...
-
Я не могу понять, что мне мешает, как-будто камень на душе
Я не могу понять, что мне мешает, как-будто камень на душе. Копаюсь в своих чувствах и у меня как-будто включается блок. Я хочу плакать, а когда я осознаю это, у меня появляется пустота и глаза высыхают. У меня была раньше установка на то что, я не имею право проявлять чувства, но сейчас я понимаю, что мне никто не запретит. И это мои чувства, и я имею право на их проявление. ...
-
День прошел хорошо, продуктивно. Анализирую….
День прошел хорошо, продуктивно. Анализирую…. Прошел первый эмоциональный срыв, длительность около 3 недель. Настроение стало улучшаться, физически перестал ощущать дискомфорт, окреп. Ходил на беседу к доктору. Говорили о моих эмоциях. На беседе узнал, что все делал правильно, так и нужно дальше. Ощутил поддержку. А я думал, что не справлюсь и все разрушится…. был не прав. Знаю, что нужно делать в следующий раз, когда начнутся эмоциональные перепады. 2 мес реабилитации Р. М.
-
Настроение хорошее. День спокойный. Вышивал. Читал. Беседовал. Занимаюсь лечением.
Настроение хорошее. День спокойный. Вышивал. Читал. Беседовал. Занимаюсь лечением. Вчера на собрании объявили, что я за творческую работу занял 1 место. Это главное событие эмоционально будоражило меня весь день. Поднялась самооценка, да и вообще было неожиданно и приятно. В остальном хороший и спокойный день. В. Л. 16.12.19 г.
-
Анализ дня. Настроение переменчивое.
Анализ дня. Настроение переменчивое. Сегодня 8 месяцев реабилитации. Есть страхи, тревоги того, что через месяц я буду предоставлена только сама себе, выйдя в большой социум. Я здесь привыкла к этой безопасности, в которой я живу, создавая комфорт, и те условия, которые мне нравиться. Я все же вновь, каждый день узнаю новое свое поведение, манеры, какие-то поступки, чему-то учусь, отслеживаю это все, подводя новые и новые итоги реабилитации, и опыта. День прошел замечательно, ...
