Дневники выздоравливающих
-
Утро доброе
Утро доброе. Погода сегодня дождливая, но она не мешает моему настроению, потому, что оно зависит только от меня. Работала в теплице, наводила там порядок. Сегодня наши девочки бросили курить и объявили об этом на утреннем собрании. Я за них искренне рада и как могу, буду поддерживать их. Я их состояние понимаю, ведь я уже 2 месяца, как не курю. Поначалу им будет тяжело. Нонадо справляться с собой. К вечеру они чуть не сломались, но я ...
-
25.08.2011г.
Утром встал в хорошем настроении. Ничего не напрягало. С утра дал себе позитивные установки. Эффективно сходил на беседу к психологу. Понял для себя, что оставлял себе лазейку – в плане общения с бывшими наркозависимыми. Что ничего хорошего не получится, если я буду продолжать с ними общение. Это будет опять употребление. Ни к чему оставлять эти «нити», все это надо рубить под корень. Также мне нужно научиться управлять своими желаниями, чувствами. От этого зависит мое внутреннее ...
-
19.08.2011г.
Сегодня проснулась в нормальном настроении. Весь день у меня был позитивным. На протяжении всего дня настроение было очень хорошее. Была очень довольна работой в теплице, присутствовало спокойствие, получила большое удовлетворение от работы. С удовольствием позанималась в тренажерном зале. Не нравится, когда весь день находишься в корпусе. Появляются вялость, лень. Сегодня я очень была довольна собой. Чувствовала заинтересованность и свою сопричастность с другими. Сейчас уже вечер. Продежурила в компьютерном зале, пришла в палату и почувствовала тоску, ...
-
20.07.2011г.
Утром встала в хорошем настроении. На группе разбирали тему «Обида». Тема большая и нужная. Я рада, что сейчас к обиде отношусь совсем по-другому. Нет, конечно, еще получается обижаться, но это мелочи. А главное не зацикливаюсь на них. Не раскручиваю до непонятных размеров, чтоб аж жить не хотелось. На сегодняшний день я знаю, как избежать это чувство и что надо делать. Днем была в тренажерном зале, в швейной мастерской. Стала замечать за собой, что становлюсь жадная ...
-
15.07.2011г.
Спал отлично, проснулся бодрым и сразу же побежал на турник. Смотрю на курилку, на пациентов, которые, проснувшись, бегут курить, мне их становится жалко, когда они выходят из курилки вялые и поникшие. Себя таким помню с утра без настроения и вялого. И с 26 марта не курю, да и нет никакого желания. Терапия занятостью сегодня весь день на улице, пасынковал и поливал помидоры, от чего руки черней ночи, единственный негативный момент сегодняшнего дня. Но это все ...
-
28.06.2011г.
Здравствуй дневник! Спал сегодня средне, часто просыпался. Крутился. Уже в 5.30 больше спать не хотел и не смог. Я немного повышивал, сделал зарядку и уже в 7.00 начал уборку. Сон на настроение ни как не повлиял, я это заметил сразу. Да и день был очень насыщенный эмоциональными переживаниями, а так же активным физическим трудом и отдыхом. Ходил сегодня на беседу. Обсуждали мою восприимчивость и мои чувства в отношении чьей-то лжи и лицемерия. В общем плане понял, ...
-
24.06.2011г.
Проснулся сегодня вялым, но выспавшимся, вставать неохота было. Настроения с утра не было вообще. Пошел после уборки, как всегда, на турник, разогнал кровь по жилам. Вроде бы привел себя в порядок. На улице душно, работать не охота. Сегодня на собрании объявили, что возможно, пойдем купаться. Все обрадовались, но пошел дождь, было обидно. Но сегодня у меня был до того приятный момент, что настроение у меня до сих пор хорошее. Я сегодня был в крольчатнике, носил ...
-
21.06.2011г.
Яркий день! Солнце, лето! Отличное настроение! Спал как убитый, правда, просыпался уже на улице. Давно нет ощущения «дня сурка». Слышу иногда от вновь прибывших пациентов, что надоело одно и тоже. Понимаю их, я и сам это переживал. Склонность видеть во всем негатив - это черта зависимых от ПАВ. Нужно время, чтобы пелена серости спала. Для этого нужно делать определенные шаги. Радует, что результаты моей работы вижу не только я. Предложение участвовать в группе с ребятами ...
-
15.06.2011г.
Сегодняшнее утро началось с хорошего настроения. Ночью спал хорошо. Проснулся бодрым, отдохнувшим, с положительным настроем на весь день. На утренней терапии занятости я ухаживал за цветами на своем участке и получал огромное удовольствие от работы, восхищаясь красотой цветов. Радовало индивидуальное расписание. Получил удовлетворение от занятий физическими упражнениями в спортзале, интересно прошло занятие в АРТ-студии. В столярной мастерской у меня присутствовало чувство ответственности за выполнение заказов. Спокойно и с интересом работал в теплице, там мне тоже ...
-
15.06.2011г.
Сегодня ночью спал хорошо. В моей голове опять рождаются мысли, которые у меня были, когда я жил трезво, скорей не мысли, а думать стал по иному. Не хватает моего соседа, он уехал, пройдя свой курс. Мы могли с ним часами разговаривать на разные темы, разгоняя мысли до сумасшедшей скорости, может, это и держало, отвлекало меня. Но ладно. Зато есть другие товарищи, с ними тоже можно общаться. В данный момент я лежу в кровати и мне так легко и ...
