Дневники выздоравливающих
-
День прошел отлично
День прошел отлично. Настроение приподнятое. Весь день пролетел в работе. Был на беседе у своего специалиста. Выявил для себя одно качество, над которым стоит подумать и проработать. Это мое упрямство. Буду прорабатывать его. Особенно понравилась сегодня группа. Тема группы «Одиночество и пустота». Много обсуждали, высказывали свое мнение, медитировали. Вечером сходил первый раз на электросон. Понравилось. После него успокоился, стал сдержаннее. Частенько в последнее время посещают мысли о будущем, употребления наркотиков в них нет. И это ...
-
Целый день был на психотерапевтическом марафоне
Целый день был на психотерапевтическом марафоне. В течении дня мысли много раз менялись. Присутствовал гнев, негатив, раздражительность. Резкие перепады настроения, сонливость. В некоторые моменты возвращался в прошлую жизнь. Было неприятно вспоминать старое. Старался включаться в работу со всеми участниками, но тяжело было собраться. Время пролетело быстро. К вечеру рабочее настроение и заболела голова. Вроде негатив прошел. Я ведь ещё бросил курить. Иногда меня тянет на курение, но я сдерживаю себя. Группы мне нравятся, я стараюсь ...
-
Время летит
Время летит. Если честно иногда забываю - какой день недели. Это конечно хорошо, что день проходит быстро, значит моя жизнь насыщенна, нет пустот которые заполняются как правило негативом. Просто то чем я сейчас живу, тот жизненный позитив, спокойствие, понимание себя хочется растянуть, насладится комфортом, больше, наверное, внутренним комфортом, сполна. Сейчас себя я ассоциирую с аккумулятором, который заряжается и чем качественнее будет эта зарядка, чем мощнее я возьму разгон, тем увереннее я буду чувствовать себя на ...
-
Проснулся нормально
Проснулся нормально. Ночью снился сон об употреблении наркотиков, все было как-то размыто. Я во сне укорял себя за то, что употребил, хотя понимал, что я уже бросил. Самочувствие у меня не очень хорошее было. С самого утра хотелось есть, чувство голода не покидало меня даже после того, как я поел в столовой. При прохождении около курилки – желание покурить, сдержал себя. Апатия присутствовала с самого утра, даже вышивать было лень. Но сказав себе, что это ...
-
Проснулся легко, чуть раньше семи
Проснулся легко, чуть раньше семи. Снился непонятный сон, что – то опять об употреблении. Уже стал привыкать к ним. В целом день прошел легко. Работал в столярке, присутствовало хорошее настроение. Хорошо позанимался в спортзале. Тяжелых переживаний стало заметнее меньше. Конечно, иногда они возникают. Гостил сегодня на психологической группе. Нормальная, рабочая группа. Конечно, добрая половина молчит, но так как их много, возникает чувство, что говорят многие. Высказал свою точку зрения по теме. Высказывания Дениса вызвало небольшое ...
-
Утром встал раньше времени, настроение было подавленным
Утром встал раньше времени, настроение было подавленным. Постепенно раскачался. После уборки, умывания и кружки кофе взбодрился. Пошел на терапию занятостью, снега навалило порядком. Работал, неспеша, но все равно, пропотел. Пошел в тренажерный зал, поиграл в теннис, потягал железо. По окончании занятий в спортзале, принял контрастный душ, взбодрился, настроение от этого было отличным. В столярной мастерской начал резать раму под зеркало. Рама громоздкая, пришлось покрутиться вокруг не. Дерево попалось хорошее, резал с удовольствием. После был на ...
-
Выспался. Встал с хорошим настроением
Выспался. Встал с хорошим настроением. Убрался в палате, сделал зарядку – отжался 50 раз. Настроение еще больше поднялось. На утренней терапии занятостью убирал свой участок и помогал своему напарнику уносить мусор на носилках. Затем покормил своих питомцев (кроликов). Потом плотно и с аппетитом позавтракал сам. Пошел на работу. Задачи выбрал для себя трудные, но к концу дня выполнил их, получил удовлетворение от выполненной работы. Сходил на беседу к психологу, закрыл пункт в коррекционном плане, ...
-
Проснулся в тяжелом состоянии, не мог долго заснуть
Проснулся в тяжелом состоянии, не мог долго заснуть. Появилось раздражение, что не мог уснуть. Настроение среднее, но пересилил себя и пошел на терапию занятости. В спортзале была вялость, но я заставил себя заниматься на тренажерах. Работал в столярке, делал шкатулку, чтобы потом её вырезать. Нравится, хоть и не привычно, кропотливая работа, но «Москва не сразу строилась» и у меня все получится, я уверен. Группа понравилась, разбирали моё состояние, тяга. Если я не понимал, как она ...
-
Отлично выспался
Отлично выспался. С утра сделали генеральную уборку. Занялся вышивкой, пора заканчивать. Вообще сегодня получился настоящий день отдыха. Даже полтора часа выкупленного времени делают своё дело. Нет – нет думаю о том, что буду делать после центра. Всё больше и больше склоняюсь, что пора уезжать из Урая. Это намерение, желание появилось конечно не сегодня, желание строить своё. Присутствует страх, что в случае необходимости не будет близких. Именно поэтому требуются изменения, чтобы справиться, искренность этот детский страх. ...
-
Прошел месяц
Прошел месяц. Можно сказать пролетел. Скажу, что меня устраивает как он прошел. Мое убеждение, что приехал в центр не зря, с каждым днем крепнет. Сравнивая первый месяц прошлой реабилитации, которую не прошёл до конца, с нынешним, могу сказать, что сейчас намного легче проходит адаптация. В тот раз было как в тумане. Конечно, повлияло и то, что я знал куда еду и зачем. Предполагаю, что эта реабилитация будет проходить чуть иначе. Просто придется больше работать со ...
