Что такое экотерапия

Экотерапия – общий термин для целого ряда направлений
психологической поддержки, которые используют эмпирические связи с природой.

«Иногда дерево может рассказать вам больше, чем можно прочитать в книге».C.G. Юнг

Экотерапия появилась не так давно, в 60-х годах XX века, но
имеет мощные древние корни. Это направление немедицинской психотерапии
объединяет природные методы исцеления многих национальных культур. Наши предки
не были так отделены от природы, как мы. Многие коренные народы и сегодня
прибегают к ее помощи, чтобы поддерживать и исцелить, физически, умственно и
духовно. Экотерапия объединяет их опыт с современными практиками
психологической поддержки.

Так называемое цивилизованное общество становится все
более и более урбанизированным. Более 90% людей промышленно развитых стран
теперь живет и работает в помещениях. Мы все больше отдаляемся от естественного
мира.

Тысячелетиями мы существовали в очень тесных отношениях с природной, были органически связаны с ритмами нашей естественной среды, с едой и водой, с изменениями времен года. Эволюция человека так тесно переплетена с окружающей средой, что потребность в отношениях с природой должна существовать в наших генах.

Экотерапия и традиционные разговорные
направления

По сравнению со многими традиционными разговорными
формами терапии, в терапии природой уделяется больше времени экспериментальному
обучению вне кабинета. Участники получают опыт, погружаясь в среду,
взаимодействуя с ней, а потом – рассказывая о своих переживаниях и делясь
опытом.

Экотерапия является самостоятельным направлением,
концентрирует огромный опыт, а также прекрасно интегрируется с различными более
традиционными вариантами. Среди них натуралистика, выживание в дикой природе,
известные направления современной психотерапии, такие как гештальт, юнгианство,
арт-терапия, символдрама, сказкотерапия; практики осознанности.

Когда полезна экотерапия?

Эти занятия могут помочь:

• пережить депрессию;
• уменьшить стресс;
• преодолеть постоянную усталость и
  научиться отдыхать;
• восстановить душевное равновесие;
• найти свое место в жизни и вернуть ее
  краски,

а также:

• узнать больше о своих сильных сторонах
  через обращение к природной окружающей среде и стимуляцию природной энергетики.
• углубить понимание своих способов
  взаимоотношения с собой, другими и своей жизнью, размышляя о любых
  символических или метафорических отношениях между природной активностью и своей
  жизнью.
• освоить новое понимание и навыки,
  обмениваясь мыслями в спокойной, безопасной и уважительной среде.
• соединить новый опыт и ресурсы так,
  чтобы они стали доступны в вашей повседневной жизни

В результате участники экотерапии получают:

• уменьшение беспокойства
• снижение одиночества
• подъем настроения
• повышение уровня жизнеспособности
• помощь в борьбе с
  раздражением
• развитие:
  • доверия, как к самим себе, так и к
    другим
  • уверенности и уважения к себе, другим
    людям и природе
  • независимости и творческих способностей
  • улучшение навыков общения
  • психологического и духовного здоровья