У меня все хорошо

У меня все хорошо. Вышел на уборку снега, а на улице красота, тепло, нет ветра. Поработал в удовольствие. В зале преодолел свою лень, было вначале сопротивление, напряжение. Преодолел себя и дело пошло. Пришёл на беседу и проговорил все то, что меня тревожило. В ходе беседы как-то сам нашёл ответы. Все встало на свои места, я рад. Осознал один важный момент – часто тревожусь попусту, после чего, все обдумав, понимаю, что «корабль не тонул» и я лишь испугался.

На группе высказал свои переживания, касающиеся моей эмоциональной зависимости от близких людей. Был страх оценки, тяжело решиться вынести свою проблему на обсуждение. Я преодолел свой страх, будто перешагнул и сломал какой-то барьер. Услышал много важного и сделал выводы. Смог шире посмотреть на эту проблему. Доволен собой и рад. Считаю, что прибегать к таким шагам стоит. Это отличный способ работы со страхами. К тому же, полученная обратная связь способствует борьбе с самой проблемой.

Весь оставшийся день я чувствовал лёгкую приподнятость, воодушевление и веру в себя и свои силы.

А. Г.