Дневник от 18.10.24

День мой начался не очень, т.к. пол ночи мучали сны, связанные с прошлыми отношениями. Поэтому проснулся в разбитом состоянии. Далее я переключился, отлично сходил в лес, отвлекся, поработал, приятно провел время с Игорем. В сегодняшнем дне я проявил заботу к нему и многим другим, с кем сегодня коммуницировал. Также были некоторые переживания за будущее, что и как будет происходить в моем ближайшем будущем. После прогулки успокоился, вернулся больше на «здесь и сейчас», немного развеял страхи более здоровой частью личности. Были навязчивые мысли по поводу употребления, но также их провел до болезненных последствий. Одиноким быть себе не позволял, на протяжении всего дня подпитывал свое состояние общением, также внутренне не был одинок. Не страдал от физических и умственных проблем, а наоборот развивал эти сферы. Были моменты по дню, когда выходил в лес, что является для меня триггерной ситуацией, и вот поддался искушению сладких воспоминаний, поэтому на какой-то момент я ушел в себя, но к вечеру, после проведения группы, вышел из этого состояния. В сегодняшнем дне мне ничего не угрожает, я сыт, одет, обут, остается только вести внутреннюю работу над собой, чтобы в долгосрочной перспективе все складывалось также хорошо!