Итоги моей реабилитации

Плоды употребления. После очередной, третей по счету корректировки моей жизни и восьмого по счету увольнения с работы по причине моего употребления. Двух неудачно сложившихся семейных отношениях. Двух сроков лишения прав по 1.5 лет, одной судимости так же по причине употреблениях, двух ПНД, многочисленных приводов в УВД и вытрезвителей. А так же многочисленных погромов и дебошей дома и в других местах, множественных переломов, ушибов, растяжений и т.д. Не говоря уже о денежных потерях. Я понял, что я получил за 17 лет моего употребления. Первым был алкоголь в 16 лет, пробовал я «ханку» пару раз, баловался героином некоторое время. Но на них я не подсел внутривенное употребление меня не затянуло. Алкоголь мне, как то ближе. Да и в компании, в которой я общался, внутривенно употребляющих наркоманов не было. Может это впоследствии меня и спасло. Затем у меня были наркотики курительного, натурального происхождения в период моей первой кодировки, которую я выдержал 3 года, не употребляя алкоголь. Затем, у меня были различные таблетки. После этого были «спайсы», «соли», несколько раз были амфетамины. Их я употреблял плотно около 4 – 5 лет особенно «спайсы», «соль» мне особо не нравилась. Были периоды, когда я совмещал алкоголь и наркотики. Делал такой «миксовый винегрет» потому что, одного мне уже было мало, хотелось чего-то большего. Вот такой небольшой и краткий обзор моих плодов употребления. Но это все не сравнится с тем, какой урон здоровью принес я себе, и своим родным и близким. Особенно своей маме, которая никогда не сдавалась и всячески поддерживала меня в моменты и периоды употребления. Много конечно ей пришлось пережить за все время. По приезду домой обязательно ещё раз попрошу у нее прощения и низкий ей поклон. После всего вышеперечисленного, я все же нашел в себе силы и мужество решиться на последний, наверное, шанс в моей жизни и приехать в центр. Потому, что жизнью все это было назвать нельзя скорее существование. Хотя о центре я знал очень давно. Но о нем я всего лишь знал, что он существует. Что там на самом деле и как, я ни имел, ни малейший информации. Хотя мысли меня посещали года три, наверное, назад об этом центре. Но в тот момент я, наверное, еще был не готов и время, наверное, мое не пришло осознать все то, что я раньше не осознавал. У меня было свое желание и понимание того, что мне нужна помощь психологов и врачей психотерапевтов. Потому что, состояние, в котором я находился долгий период своего существования, и состояния на момент приезда оставляли желать лучшего. Спустя 14 дней после звонка в центр я начал подготовку к приезду. Сдал все необходимые анализы и купил какие-то вещи, которые мне будут нужны в центре. После всего этого я приехал в центр в сопровождении своей мамы, которая не хотела отпускать меня одного, тем более надо было забрать мои документы и подписать договор. Так я очутился здесь в центре, и началась моя реабилитация.

Как проходила моя реабилитация. У ворот КПП нас встретил охранник и спросил, что, куда и зачем. После этого он проводил меня к постовой медсестре. Она взяла у меня пробы на наркотики и алкоголь, и мы начали оформлять документы. Затем пришли врачи, и я побеседовал с ними Впоследствии они стали моими лечащими врачами, и я стал пациентом первого отделения.  Затем нас завели в корпус и поселили в 17 палату, там я прожил месяц. Тогда там жили двое ребят. Они мне помогали первое время, подсказывали, во сколько и куда идти, что делать. Я у них тоже спрашивал, что и как тут происходит. Период адаптации для меня был тяжелый. Долго я не мог привыкнуть к распорядку, и ориентироваться во времени, было неудобно без часов. На группах первого месяца я вообще не понимал, что происходит. Ночью я не мог спать, было очень плохо крутило руки, ноги я ворочался туда — сюда. Ребятам, наверное, я спать не давал. Но они понимали мое состояние, и говорили, что все пройдет, нужно время. С В. мы как то сразу сблизились и нашли общий язык. Да и много похожих жизненных ситуаций, которые мы рассказывали друг другу. Все лето мы были, не разлей вода, на нашей трудотерапии, проходящей на «плантациях» кабачков и помидоров, которые мы выращивали совместно. Мы были ответственные и ценные работники у трудоинструкторов.  Нас, конечно, любили, и это было приятно. Из-за моей неуверенности в себе и чрезмерной доброте я всегда страдал сам, потому, что неумел, отказывать людям и говорить нет. Из-за этого я был нервным и неудовлетворённым. Но это не только здесь, но и там, в повседневной жизни. Моя необдуманность и спешка в принятии решений также всегда негативно отражалось на мне. Я постоянно испытывал нервное напряжение, и эмоциональный фон первое время всегда был нестабильным. Работая с социологами, я все же приобрёл навык говорить нет. При этом неловкость и напряжение при отказах не ощущал. Так же я научился ставить цели и добивается их, научился ценить время, пересмотрел отношения к деньгам. Социальные группы помогли в этом. Социальные нормы и аспекты были позабыты по причине употребления. Здесь я их все же вспомнил и восстановил. На беседах со специалистами я всегда старался быть открытым. Особенно на беседах со своим психологом. Чем больше я открывался, тем легче мне становится после каждой беседы, да и специалисту так работать гораздо легче, когда человек открытый и делится со своими проблемами. За первые три месяца я побывал у всех врачей, психологов и социологов своего отделения и второго отделения тоже. Мне было интересно узнать людей и многое о себе, о своих проблемах, не только связанных с зависимостью, но и каких-то психологических тоже. Такие как чувство вины, обиды, страхи, комплексы, высокий уровень депрессии. Все это я заглушал употреблением и алкоголем. Все это я проработал со своим психологом, и это больше меня не беспокоило и не тревожило. Здесь я узнал, что такое триггеры и предвестники, узнал, какие бывают фазы срыва, узнал о пирамиде потребностей человека, а также какие бывают чувства и эмоции как с ними работать, как их проживать. В процессе всего, что я узнавал поэтапно, мне становилось все более интересно идти дальше, что я и делал, не забывая работать над собой. Когда я перешёл на второй этап мне открылись дополнительные возможности, такие как спортзал, арт-студия, и мог выкупать различные терапии и ходить на них. На тот момент я уже переехал в двухместную палату и жил с А. Поначалу А. мне не очень был по нраву. Но в процессе полугодовалого проживания у нас сложились хорошие взаимоотношения, и было понимание, конфликтов не было. Чему-то даже друг у друга учились.  Походы в спортзал мне нравились, да и физически я окреп за все время, тело мое тоже менялось я даже похудел на 15 кг с момента приезда (у меня был лишний вес).  В арт студии мне тоже очень нравилось, там я получал внутреннее удовольствие от своего творчества. Особенно понравилось техника выжигания и техника витраж. Около 15 работ сделал за все время. Даже была выставка моих работ. Перейдя психологическую группу, я получил нужную полезную информацию. Познакомился с психологическими защитами такими как (вытеснение, отречение, рационализация, индикация, регрессия, проекция.) Все они нам необходимы и являются механизмами. В ходе реабилитации у меня были периоды взлетов и падений, не все всегда шло гладко. Были моменты, когда я расстраивался, переживал когда, что-то не получалось. Были периоды, когда я был раздражен, был гнев, агрессия.  А также были периоды тяги, когда было плохо и хотелось употребить. О тяге я узнал только здесь в центре, а что это такое и с чем его едят. Как справляется с ней, и как ее отслеживать я тоже научился здесь, что она бывает трех видов, ярко выраженная, ассоциативная и скрытая тяга, самая подлая трудно ее сразу отследить. В такие периоды я старался ходить на беседы к специалистам, психологам и врачам. Один раз я прибегал к помощи порошков. Впоследствии я сам как то старался, справляться с такими состояниями. У меня это получалось. В ходе реабилитации я прошёл все дополнительные методики.  Такие как, аутогенная тренировка, гипнотерапия, ТОП, БОС, метафорические карты, гимнастика РИМ. Например, гипноз помог мне вспомнить моменты из детства, которые повлияли на причины моего употребления. Потому, что все идет у нас из детства и мои неправильные установки комплексы, мешали мне на протяжении моей жизни. Они были прожиты, сидели глубоко в подсознании. Все же я проработал и прожил и замечал, что это меня не тревожит. Аутогенная тренировка и различные методики, научили меня правильно расслабляться. А так же я поработал со своим подсознанием, и много чего там всплывало. Постепенно я чувствовал, что как то я очищаюсь от всего этого.  Мне становилось легко после этого. Спасибо, конечно, моему психологу Лилии Мударисовне.  Много она со мной работала, и результат я замечаю. Да и работать мне с ней было легко и комфортно. Ей со мной тоже. Контакт у нас сразу был после первой беседы. БОС помог повысить мне стрессоустойчивость. И я уже реагировал более спокойно на какие-то внешние и внутренние раздражители. Гимнастика РИМ мне тоже помогла. Много узнал о себе, о своих родственниках родных и близких. Так что я советую ребятам переходить на этап и выкупать различные методики.

В ходе реабилитации у меня никогда не возникало желание покидать центр. Особо серьезных конфликтов с кем — либо у меня тоже не было. Были, конечно, словесные перепалки с парой-тройкой ребят, но это все рабочие моменты.  С трудоинструкторами тоже все было в порядке. За всю реабилитацию с дисциплиной проблем у меня тоже не было. Всего пять минусов я получил за всю реабилитацию. Был я капитаном второй команды полгода, и это было приятно, когда все ребята проголосовали за меня. Но цели я себе такой не ставил. Когда я перешёл на психотерапевтическую группу я уже замечал в себе много изменений. Да и замечал, что ребята вокруг тоже меняются. Поменялись даже В. и С., которые долгое время не хотели, меняться, но изменения пошли в лучшую сторону. Во мне поменялось следующее: самооценка повысилась, не было внутри-личностного конфликта. Так как я начал принимать себя и любить таким, какой есть на самом деле. Ранее я частенько занимался самоедством, был пессимистом. Сейчас заменил все это на позитив и позитивное мышление. Я стал больше уверенным в себе, и скованности у меня не было как раньше.  Поменялись мои мысли убеждения. Я много чего переоценил и переосмыслил здесь. Я начал смотреть в себя анализировать чего я раньше не делал. Жизненные ценности стали другие.  Да и вообще восприятие мира в целом тоже поменялось. За долгое время я поменялся, ощутил вкус жизни, и это было так здорово. Я научился радоваться каким-то мелочам. Ощущение неполноценности и закомплексованности у меня тоже ушло, стал более рассудительным и спокойным. В общем, время, проведенное здесь, пролетело для меня очень быстро. И ту работу, которую, я провел здесь в центре, за девять месяцев считаю хорошей и продуктивной работой. Результатами я доволен. И я горжусь собой, что прошел все от начала до конца. Спасибо большое работникам и специалистам центра за ваш добросовестный труд, за то, что учите нас и помогаете нам зависимым встать на новую правильную дорогу жизни!

Ребятам же пожелать хочу следующего: любите себя, принимайте себя, уважайте себя, свое окружение своих родных и близких! Добра вам, здоровья и чистого неба над головой. А главное трезвой счастливой жизни!