Дневники выздоравливающих

  • Здравствуйте. Сегодняшний день для себя называю днем установок.

    Здравствуйте. Сегодняшний день для себя называю днем установок. Сначала был на беседе у  врача. Говорили о том, что я часто раздражаюсь, что что-то не соответствует моим ожиданиям. Сначала я сам себе навыдумываю, как должно быть и ожидаю, если не происходит задуманного, то впадаю в отрицательные чувства и испытываю такие же мысли. Все происходит, так как происходит. Бывает выгодно бывает, нет. И если случается не так как я ожидал или не так как, на мой взгляд, ...

    Размещено 24.08.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Привет дневник. День прошел, в целом, позитивно.

    Привет дневник.  День прошел, в целом, позитивно.  Я чувствую, что во мне происходят какие-то процессы, которых раньше не было. Что к чему, я пока не могу понять. Но очень надеюсь, что это в рамках положительной динамики моего выздоровления. И очень надеюсь, что в скорее я с тобой поделюсь своими чувствами и подробностями об этом. Сегодня я думал о своем пребывании в центре. Мне нравится тут. Нравится, все что я себе представлял об изменении к лучшему, когда ...

    Размещено 20.08.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Проснулся с не очень хорошим настроением.

    Проснулся с не очень хорошим настроением. Не выспался. Чувствовал себя таким беспомощным, сломленным. Причиной оказалось пасмурная и прохладная погода. Как будто бы осень подкралась. Работал с не охотой, вялостью. Во всем приходилось себя заставлять что – либо делать. После обеда появилась оживленность, приподнятость. Влился в ритм. Стало по легче работать да и мыслить. Да вообще не люблю такую погоду, осень и зиму. Люблю тепло, солнце и чтобы все вокруг было зеленое. В целом день был ...

    Размещено 08.08.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Очень хороший день. С утра шел дождь, меня вдохновляет на поэзию.

    Очень хороший день. С утра шел дождь, меня вдохновляет на поэзию. Набросал мысленно четверостишье  для нового стиха. Заметил, что стихи пишу в тот момент, когда нет настроения. Посетил  зеленую зону, посмотрел как растет авокадо. Он мне напоминает о потерянной семье , потому что у нас был точно такой же росток. Очень часто думаю о сыне. Настроение не падает, а становится как то трепетно, волнительно. Состояние, какое то непонятное, вроде, как и грусть или тоска, обида ...

    Размещено 29.07.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Здравствуйте! Сегодня трудился в зимней теплице.

    Здравствуйте! Сегодня трудился в зимней теплице. Делал грядки, потел. Все это напомнило сауну. Но меня это нисколько не напрягало. Спокойно делал свое дело. После обеда пару часов вышивал, т.к после обеда было жарко. На вечерней группе продолжили тему самооценка. После группы у меня сформировалось умозаключение: темы, которые мы проходим, беседы, режим и все что здесь происходит, направлено на развитие осознанности, постоянного включения самоконтроля, анализа действий, мыслей и ответственного поведения. Это здорово. Осознанность добавляет уверенности и отсюда ...

    Размещено 24.07.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Настроение хорошее. Пожалуй, я все-таки становлюсь доброй.

    Настроение хорошее. Пожалуй, я все-таки становлюсь доброй. Не такой как раньше - доброй для того чтобы быть хорошей, потому что так правильно и хороших любят, нет сейчас по другому. Я перестала агрессировать, я перестала искать жертву для того, чтобы выплеснуть на нее свой негатив. Во мне нет ненависти и от этого так легко, такая свобода: свобода мысли, свобода дыхания, свобода тела. То что могло вывести меня из себя раньше, сейчас не вызывает никаких эмоций. Конечно, ...

    Размещено 11.07.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Неделя. Сколько времени мне понадобится, чтобы в полной мере осознать свою ошибку и взять на себя ответственность за нее.

    Неделя. Сколько времени мне понадобится, чтобы в полной мере осознать свою ошибку и взять на себя ответственность за нее. У меня произошел срыв. Я прервала реабилитацию, покинула центр и уехала домой с осознанными чувствами. Я очень удобно оправдала себя родительским запоем. Вошла в свою любимую роль – роль жертвы и с блеском ее исполнила. Мне тяжело это признавать. Неприятно смотреть в себя и видеть слабость, безволие, импульсивность, зависимость. Меня удручают мои недостатки. Ведь я не ...

    Размещено 28.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Встал с утра, выспался. Настроился на последний рывок.

    Встал с утра, выспался. Настроился на последний рывок. Больше внимания к своему поведению. Особенно на реакцию на внешние раздражители. Я уже научился не зацикливаться, осознание, что при этом больше сил и энергии  тратится. Как бы то ни было, себя становиться жаль. Сейчас тем более конец месяца, прикидываю, сколько нужно «денежек», чтоб выкупить, что хочу. Думаю пару групп еще провести. Вечером ходил на динамическую медитацию. Замечательно чувствую себя, легкость. Вышел на улицу, как раз дождь только ...

    Размещено 28.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Настроение было отличное с самого подъема.

    Настроение было отличное с самого подъема. Была приподнятость, ожидание. Работал с удовольствием, с интересом. Работа, считаю что творческая и ответственная – все-таки лицо центра. К вечеру была приятная усталость. На группе понравилась тема. Очень сильно задумался о том, что же подвигло меня употреблять. Здесь в центре, я чувствую себя спокойным, в безопасности. По началу, чувствовал сомнение, безнадежность, тревогу, однообразие, скуку. А с недавних пор, я рад, что я тут. Не приехав сюда, кто знает, что ...

    Размещено 21.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Разбираюсь в себе, привыкаю к мысли, что я зависимый человек.

    Разбираюсь в себе, привыкаю к мысли, что я зависимый человек. Еще день прошел. С утра, как обычно, была уборка. Сейчас заполняю дневник. На группе смотрели фильм про страхи. Смотрел с интересом. Осознал для себя, что самый большой страх для меня – страх смерти. После группы был на беседе у Ильдара Измаиловича. Послушал, сам высказался. Общался с Сергеем Константиновичем. Продуктивно. Выяснили некоторые причины моей агрессивности к людям. Понял для себя, что все это тянется из детства. ...

    Размещено 21.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев