Дневники выздоравливающих

  • Утром встал раньше времени, настроение было подавленным

    Утром встал раньше времени, настроение было подавленным. Постепенно раскачался. После уборки, умывания  и  кружки кофе взбодрился. Пошел на терапию занятостью, снега навалило порядком. Работал, неспеша, но все равно, пропотел.   Пошел в тренажерный зал, поиграл  в теннис, потягал железо. По окончании занятий в спортзале, принял контрастный душ, взбодрился, настроение от этого было отличным. В столярной мастерской начал резать раму под зеркало. Рама громоздкая, пришлось покрутиться вокруг не. Дерево попалось хорошее, резал с удовольствием. После был на ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Выспался. Встал с хорошим настроением

    Выспался. Встал с хорошим настроением. Убрался в палате, сделал зарядку – отжался 50 раз. Настроение еще больше поднялось. На утренней терапии занятостью убирал свой участок и помогал своему напарнику уносить мусор на носилках. Затем покормил своих питомцев (кроликов).  Потом плотно и с аппетитом позавтракал сам. Пошел на работу. Задачи выбрал для себя трудные, но к концу дня выполнил их, получил удовлетворение от выполненной работы. Сходил на беседу к психологу, закрыл пункт в коррекционном плане, ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Проснулся в тяжелом состоянии, не мог долго заснуть

    Проснулся в тяжелом состоянии, не мог долго заснуть. Появилось раздражение, что не мог уснуть. Настроение среднее, но пересилил себя и пошел на терапию занятости. В спортзале была вялость, но я заставил себя заниматься на тренажерах. Работал в столярке, делал шкатулку, чтобы потом её вырезать. Нравится, хоть и не привычно, кропотливая работа, но «Москва не сразу строилась» и у  меня все получится, я уверен. Группа понравилась, разбирали моё состояние, тяга. Если я не понимал, как она ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Отлично выспался

    Отлично выспался. С утра сделали генеральную уборку. Занялся вышивкой, пора заканчивать. Вообще сегодня получился настоящий день отдыха. Даже полтора часа выкупленного времени делают своё дело. Нет – нет думаю о том, что буду делать после центра. Всё больше  и больше склоняюсь, что пора уезжать из Урая. Это намерение, желание появилось конечно не сегодня, желание строить своё. Присутствует страх, что в случае необходимости не будет близких. Именно поэтому требуются изменения, чтобы справиться, искренность этот детский страх. ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Прошел месяц

    Прошел месяц. Можно сказать пролетел. Скажу, что меня устраивает как он прошел.  Мое убеждение, что приехал в центр не зря, с каждым днем крепнет. Сравнивая первый месяц прошлой реабилитации, которую не прошёл до конца, с нынешним, могу сказать, что сейчас намного легче проходит адаптация. В тот раз было как в тумане. Конечно, повлияло и то, что я знал куда еду и зачем. Предполагаю, что эта реабилитация будет проходить чуть иначе. Просто придется больше работать со ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Надо писать дневник и я борюсь с ленью, с обволакивающей меня усталостью

    Надо писать дневник и я борюсь с ленью, с обволакивающей меня усталостью. Пытаюсь вспомнить, с  чего же начался мой день…..Настроение в норме – балансе. Погода радует. Аппетит отличный. После собрания попросился на беседу к доктору. Мне хватило времени, чтобы услышать почти все о своей «психологической заморочке». На следующей неделе попрошусь к нему еще на беседу. Днем я сажал лук. Под вечер мне в помощь дали напарника. Вообще сегодня, погрузившись в работу, даже сам не заметил, ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Утро. Проснулся, попил кофе

    Утро. Проснулся, попил кофе. День начался без сигарет. Я сегодня объявил, что бросаю курить громко, уверенно. Незнаю, мне было легко, я был уверен, что брошу курить, поэтому и объявил это на утреннем собрании, а не вечером, как делают многие ребята. Идти решительно вперед, решил, делай. Не допускать возможности возврата употребления. Группа сегодня была немного напряженной, верно многие были не готовы. Психолог нас подвела к тому, что мы все виноваты перед своими родственниками: матерями, отцами, женами ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 2 комментария
  • Проснулась в отличном настроении

    Проснулась в отличном настроении. С утра была группа на тему «Уверенное поведение». Группа была интересная. Мы все активно участвовали в ней, общались, обменивались информацией. Я поняла, что раньше была неуверенна в себе из-за своей низкой самооценки, негативных установок, не умела выражать свои чувства. Да и сейчас в некоторых ситуациях проявляется неуверенность.  Учились  преодолевать свою  неуверенность в игровых ситуациях. Группа мне понравилась.  После группы пошла работать в теплицу, все делала с удовольствием. Наверное смена обстановки на меня ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Не выспался, настроение нормальное, целый день в столярке

    Не выспался, настроение нормальное, целый день в столярке. Большинство делают на «скоряк» не качественно, на мой взгляд вообще безобразно, как так можно относиться, меня это очень раздражает. Лично я так не могу, делать так делать, хотя бы стараться если не умеешь учиться, прилагать усилия. С одной стороны и зависть есть из-за баллов, раздражительность. А с другой стороны, это неплохо что я так отношусь ведь это чувство ответственности. В целом день прошел не плохо. Сейчас буду ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Проснулась в хорошем настроении

    Проснулась в хорошем настроении. Утром была группа на тему: «Счастье». Мы много разговаривали про то, что такое счастье, счастливы ли мы… Несмотря на то, что я употребляла и делала свои родным больно, считаю, что я счастливый человек. Я СЧАСТЛИВА потому, что просыпаюсь трезвой, у меня ничего не болит, могу работать трезвой, радуюсь каждому прожитому дню, тому, что меня окружают добрые люди. Каждый день я испытываю положительные эмоции, чувства. Я рада тому, что  вообще могу чувствовать, так ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев