Дневники выздоравливающих

  • Проснулся легко, чуть раньше семи

    Проснулся легко, чуть  раньше семи. Снился непонятный сон, что – то опять об употреблении. Уже стал привыкать к ним. В целом день прошел легко. Работал в столярке, присутствовало хорошее настроение. Хорошо позанимался в спортзале. Тяжелых переживаний стало заметнее меньше. Конечно, иногда они возникают. Гостил сегодня на психологической группе. Нормальная, рабочая группа.  Конечно, добрая половина молчит, но так как их много, возникает чувство, что говорят многие. Высказал свою точку зрения по теме. Высказывания Дениса вызвало небольшое ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Утром встал раньше времени, настроение было подавленным

    Утром встал раньше времени, настроение было подавленным. Постепенно раскачался. После уборки, умывания  и  кружки кофе взбодрился. Пошел на терапию занятостью, снега навалило порядком. Работал, неспеша, но все равно, пропотел.   Пошел в тренажерный зал, поиграл  в теннис, потягал железо. По окончании занятий в спортзале, принял контрастный душ, взбодрился, настроение от этого было отличным. В столярной мастерской начал резать раму под зеркало. Рама громоздкая, пришлось покрутиться вокруг не. Дерево попалось хорошее, резал с удовольствием. После был на ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Выспался. Встал с хорошим настроением

    Выспался. Встал с хорошим настроением. Убрался в палате, сделал зарядку – отжался 50 раз. Настроение еще больше поднялось. На утренней терапии занятостью убирал свой участок и помогал своему напарнику уносить мусор на носилках. Затем покормил своих питомцев (кроликов).  Потом плотно и с аппетитом позавтракал сам. Пошел на работу. Задачи выбрал для себя трудные, но к концу дня выполнил их, получил удовлетворение от выполненной работы. Сходил на беседу к психологу, закрыл пункт в коррекционном плане, ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Проснулся в тяжелом состоянии, не мог долго заснуть

    Проснулся в тяжелом состоянии, не мог долго заснуть. Появилось раздражение, что не мог уснуть. Настроение среднее, но пересилил себя и пошел на терапию занятости. В спортзале была вялость, но я заставил себя заниматься на тренажерах. Работал в столярке, делал шкатулку, чтобы потом её вырезать. Нравится, хоть и не привычно, кропотливая работа, но «Москва не сразу строилась» и у  меня все получится, я уверен. Группа понравилась, разбирали моё состояние, тяга. Если я не понимал, как она ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Отлично выспался

    Отлично выспался. С утра сделали генеральную уборку. Занялся вышивкой, пора заканчивать. Вообще сегодня получился настоящий день отдыха. Даже полтора часа выкупленного времени делают своё дело. Нет – нет думаю о том, что буду делать после центра. Всё больше  и больше склоняюсь, что пора уезжать из Урая. Это намерение, желание появилось конечно не сегодня, желание строить своё. Присутствует страх, что в случае необходимости не будет близких. Именно поэтому требуются изменения, чтобы справиться, искренность этот детский страх. ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Прошел месяц

    Прошел месяц. Можно сказать пролетел. Скажу, что меня устраивает как он прошел.  Мое убеждение, что приехал в центр не зря, с каждым днем крепнет. Сравнивая первый месяц прошлой реабилитации, которую не прошёл до конца, с нынешним, могу сказать, что сейчас намного легче проходит адаптация. В тот раз было как в тумане. Конечно, повлияло и то, что я знал куда еду и зачем. Предполагаю, что эта реабилитация будет проходить чуть иначе. Просто придется больше работать со ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Надо писать дневник и я борюсь с ленью, с обволакивающей меня усталостью

    Надо писать дневник и я борюсь с ленью, с обволакивающей меня усталостью. Пытаюсь вспомнить, с  чего же начался мой день…..Настроение в норме – балансе. Погода радует. Аппетит отличный. После собрания попросился на беседу к доктору. Мне хватило времени, чтобы услышать почти все о своей «психологической заморочке». На следующей неделе попрошусь к нему еще на беседу. Днем я сажал лук. Под вечер мне в помощь дали напарника. Вообще сегодня, погрузившись в работу, даже сам не заметил, ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Утро. Проснулся, попил кофе

    Утро. Проснулся, попил кофе. День начался без сигарет. Я сегодня объявил, что бросаю курить громко, уверенно. Незнаю, мне было легко, я был уверен, что брошу курить, поэтому и объявил это на утреннем собрании, а не вечером, как делают многие ребята. Идти решительно вперед, решил, делай. Не допускать возможности возврата употребления. Группа сегодня была немного напряженной, верно многие были не готовы. Психолог нас подвела к тому, что мы все виноваты перед своими родственниками: матерями, отцами, женами ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 2 комментария
  • Проснулась в отличном настроении

    Проснулась в отличном настроении. С утра была группа на тему «Уверенное поведение». Группа была интересная. Мы все активно участвовали в ней, общались, обменивались информацией. Я поняла, что раньше была неуверенна в себе из-за своей низкой самооценки, негативных установок, не умела выражать свои чувства. Да и сейчас в некоторых ситуациях проявляется неуверенность.  Учились  преодолевать свою  неуверенность в игровых ситуациях. Группа мне понравилась.  После группы пошла работать в теплицу, все делала с удовольствием. Наверное смена обстановки на меня ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Не выспался, настроение нормальное, целый день в столярке

    Не выспался, настроение нормальное, целый день в столярке. Большинство делают на «скоряк» не качественно, на мой взгляд вообще безобразно, как так можно относиться, меня это очень раздражает. Лично я так не могу, делать так делать, хотя бы стараться если не умеешь учиться, прилагать усилия. С одной стороны и зависть есть из-за баллов, раздражительность. А с другой стороны, это неплохо что я так отношусь ведь это чувство ответственности. В целом день прошел не плохо. Сейчас буду ...

    Размещено 27.09.2014 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев