Дневники выздоравливающих

  • Здравствуйте! Сегодня трудился в зимней теплице.

    Здравствуйте! Сегодня трудился в зимней теплице. Делал грядки, потел. Все это напомнило сауну. Но меня это нисколько не напрягало. Спокойно делал свое дело. После обеда пару часов вышивал, т.к после обеда было жарко. На вечерней группе продолжили тему самооценка. После группы у меня сформировалось умозаключение: темы, которые мы проходим, беседы, режим и все что здесь происходит, направлено на развитие осознанности, постоянного включения самоконтроля, анализа действий, мыслей и ответственного поведения. Это здорово. Осознанность добавляет уверенности и отсюда ...

    Размещено 24.07.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Настроение хорошее. Пожалуй, я все-таки становлюсь доброй.

    Настроение хорошее. Пожалуй, я все-таки становлюсь доброй. Не такой как раньше - доброй для того чтобы быть хорошей, потому что так правильно и хороших любят, нет сейчас по другому. Я перестала агрессировать, я перестала искать жертву для того, чтобы выплеснуть на нее свой негатив. Во мне нет ненависти и от этого так легко, такая свобода: свобода мысли, свобода дыхания, свобода тела. То что могло вывести меня из себя раньше, сейчас не вызывает никаких эмоций. Конечно, ...

    Размещено 11.07.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Неделя. Сколько времени мне понадобится, чтобы в полной мере осознать свою ошибку и взять на себя ответственность за нее.

    Неделя. Сколько времени мне понадобится, чтобы в полной мере осознать свою ошибку и взять на себя ответственность за нее. У меня произошел срыв. Я прервала реабилитацию, покинула центр и уехала домой с осознанными чувствами. Я очень удобно оправдала себя родительским запоем. Вошла в свою любимую роль – роль жертвы и с блеском ее исполнила. Мне тяжело это признавать. Неприятно смотреть в себя и видеть слабость, безволие, импульсивность, зависимость. Меня удручают мои недостатки. Ведь я не ...

    Размещено 28.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Встал с утра, выспался. Настроился на последний рывок.

    Встал с утра, выспался. Настроился на последний рывок. Больше внимания к своему поведению. Особенно на реакцию на внешние раздражители. Я уже научился не зацикливаться, осознание, что при этом больше сил и энергии  тратится. Как бы то ни было, себя становиться жаль. Сейчас тем более конец месяца, прикидываю, сколько нужно «денежек», чтоб выкупить, что хочу. Думаю пару групп еще провести. Вечером ходил на динамическую медитацию. Замечательно чувствую себя, легкость. Вышел на улицу, как раз дождь только ...

    Размещено 28.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Настроение было отличное с самого подъема.

    Настроение было отличное с самого подъема. Была приподнятость, ожидание. Работал с удовольствием, с интересом. Работа, считаю что творческая и ответственная – все-таки лицо центра. К вечеру была приятная усталость. На группе понравилась тема. Очень сильно задумался о том, что же подвигло меня употреблять. Здесь в центре, я чувствую себя спокойным, в безопасности. По началу, чувствовал сомнение, безнадежность, тревогу, однообразие, скуку. А с недавних пор, я рад, что я тут. Не приехав сюда, кто знает, что ...

    Размещено 21.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Разбираюсь в себе, привыкаю к мысли, что я зависимый человек.

    Разбираюсь в себе, привыкаю к мысли, что я зависимый человек. Еще день прошел. С утра, как обычно, была уборка. Сейчас заполняю дневник. На группе смотрели фильм про страхи. Смотрел с интересом. Осознал для себя, что самый большой страх для меня – страх смерти. После группы был на беседе у Ильдара Измаиловича. Послушал, сам высказался. Общался с Сергеем Константиновичем. Продуктивно. Выяснили некоторые причины моей агрессивности к людям. Понял для себя, что все это тянется из детства. ...

    Размещено 21.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Хорошо себя чувствую. День прошел замечательно.

    Хорошо себя чувствую. День прошел замечательно. Думаю о точке опоры. Почему ее нет? Не знаю. Да и важно ли это? Думаю, нет. Я очень хочу встретить человека, который помог бы мне ее обрести. Нет, я не хочу опереться на кого то, мне костыль не нужен. Просто сейчас на стадии формирования моего Я, мне бы очень хотелось встретить человека – учителя, который помог бы мне сформироваться. Я готова учиться, я готова принимать помощь и отдавать.  Под ...

    Размещено 14.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Весь день думала о вчерашнем звонке домой.

    Весь день думала о вчерашнем звонке домой. Накрутила себя, чуть до тяги не разогналась. После обеда успокоилась. В конце концов, я хочу самостоятельности, отделиться от родителей. Так вот небо посылает мне очередную возможность взглянуть правде в глаза. Я взрослый, самостоятельный человек и принимаю людей, этот мир и события такими, какие они есть, без негативных эмоций. Как данность. Пусть все идет так, как идет. Я меняю только то, что в моих силах изменить – это мое ...

    Размещено 09.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Продолжаю тревожно спать.

    Продолжаю тревожно спать. Начинает просыпаться тяга. При разговорах о наркотиках меня посещают мысли: «А каково было, если бы я не нюхал, и глотал таблетки, а вколол?». На группе обсуждали тему «Алкоголизм». В последний месяц перед прибытием в центр я ощутил проблему с алкоголем. Я пил гораздо больше. Таким образом, цели моего пребывания в центре пополнились изменением от этой пагубной привычки. Вечером на собрании была моя очередь озвучивать информацию и читать стихи. Я вышел в центр ...

    Размещено 09.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев
  • Здравствуйте. Трудился на покраске в теплице.

    Здравствуйте. Трудился на покраске в теплице. К обеду разболелась голова. Пошел на беседу – тема взаимоотношения с близкими. Когда прозвучал вопрос, «что изменилось»?? я начал думать, что ничего не изменилось, просто они там, а я здесь. Вспомнил, когда я употреблял – настроение, мысли, чувство одиночества, ненужность. Подобные моменты мне очень тяжело переживать. Бывает, что я себя ругаю, за свою ранимость, иногда думаю, «лучше бы ничего не чувствовал». Стало появляться понимание, что в подобные моменты и ...

    Размещено 06.06.2017 | Рубрика : Дневники выздоравливающих | 0 комментариев